月經(jīng)不調給我們女性朋友帶來各種煩惱,為此很多人或通過網(wǎng)絡咨詢,或從老媽那里聽到過各種各樣的關于月經(jīng)的說法:生理期要吃一些甜食,結婚可以改善痛經(jīng)癥狀,大姨媽的脾氣往往可以遺傳…諸種說法透露出神秘的氣息。這些說法真的有道理嗎?
傳言一:生理期靜養(yǎng)為宜不宜運動
專家糾正:經(jīng)期不適宜的運動僅限為劇烈的運動,尤其是一些增加腹壓的力量性鍛煉,如舉重、啞鈴等。但像練習一些柔軟的體操、散步等輕緩的動作,或者適量的家務勞動,反而可以促進氣血循環(huán)、放松肌肉,讓經(jīng)血能順暢地排出。起到良好的推動作用。
傳言二:生理期過短的話,會影響懷孕幾率
專家糾正:一般來說生理期在3到7天都屬于正常的情況。哪怕你的生理期短,只要經(jīng)血周期能維持兩天,就沒什么可擔心的。此外只要周期正常,單純的月經(jīng)量少也不會影響女性的懷孕幾率。
傳言三:經(jīng)血顏色深、有血塊,代表有婦科病
專家糾正:經(jīng)血其實也是血液,血液如果被阻塞在一個區(qū)域沒有及時排除,比如久坐,囤積一定時間就會變色,達到5分鐘以上就會形成血塊。所以經(jīng)血中偶爾夾帶血塊也屬正常,只有當血塊大小超過元硬幣,你才需要到醫(yī)院就醫(yī)檢查。
傳言四:生理期不可以進行夫妻生活
專家糾正:目前已經(jīng)有越來越多的性學家對此觀點提出反駁。理由是通過性生活帶入的細菌和病毒不會對身體造成什么額外危害,更何況還有避孕套也在起保護作用。生理期做愛還可以緩解部分女性生理期的不適,當做好精心準備,偶爾嘗試一下生理期性愛也是個不錯的主意。
傳言五:巧克力和甜食能改善痛經(jīng)
專家糾正:吃點甜食可以治痛經(jīng)的說法在女性當中流傳甚廣,但專家對此的意見是,這種說法沒有科學根據(jù),而且生理期大量攝入甜食,不但無法起到消除生理期癥狀的作用,反而容易造成血糖不穩(wěn)定,加重生理期不適癥狀。
傳言六:經(jīng)期感受是可以從母親處遺傳
專家糾正:這種說法其實有一定道理,因為母親的月經(jīng)果母親的月經(jīng)來的比較早,女兒的月經(jīng)的確也會較早。不過除了遺傳帶來一些傾向以外,營養(yǎng)狀況,身心健康,地理氣候,各種外部因素都會共同影響初潮的時間。不過痛經(jīng)的遺傳傾向到并不是很明顯。
傳言七:生理期不固定,就屬于不正常
專家糾正:平均每8天一次的周期是女人最理想的生理周期,不過,這個周期也不是完全固定的,理論上在~35天來一次都算正常。而且當女人過了35歲以后,荷爾蒙開始變得敏感,生理周期也開始不再一成不變。總之,只要你的周期穩(wěn)定,有自己的規(guī)律,你就沒必要過于擔心。
傳言八:結婚后痛經(jīng)就會消失
專家糾正:婚后痛經(jīng)會消失的傳言一直盛行,可現(xiàn)實證明通過結婚就能徹底解決痛經(jīng)問題的女性可以說是寥寥無幾。對此更有說服力的說法倒是,懷孕生子可以使較多的痛經(jīng)情況實現(xiàn)終止。因為懷孕撐大了子宮,收縮也就不再那么厲害,子宮內膜也比較容易脫落,自然再不會那么痛了。
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