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血壓高的人飲食有哪些禁忌？

發(fā)布時間： 2016-09-23 15:27:03      來源：女性健康網(wǎng)
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健康飲食專家稱如今在我國血壓高的人非常多而且很多人都是高血壓病癥的患者所以說平時應該多吃一些可以調(diào)整血壓的食物千萬不能吃那些引起血壓

健康飲食專家稱，如今在我國血壓高的人非常多，而且很多人都是高血壓病癥的患者。所以說，平時應該多吃一些可以調(diào)整血壓的食物，千萬不能吃那些引起血壓升高的食物。那么，血壓高的人不能吃什么呢?

1、高血壓患者不能吃油膩和辛辣的食物。常見的辛辣食物有蔥、大蒜、生姜、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋蔥等，高血壓患者尤其不能食用辣椒。辣椒屬于熱性食物，倘若高血壓患者有發(fā)熱、便秘、疼痛等癥狀，食用辣椒后會加重癥狀，抵消降壓藥物起到的療效。

2、少吃太咸的食物。每日進鹽控制在2-5克以內(nèi)。因為食鹽能使小動脈痙攣，血壓升高，并促使腎小動脈硬化過程加快。食鹽過多，還容易使水鈉在體內(nèi)潴而引起水腫。

3、少吃動物脂肪、不食動物內(nèi)臟等。

4、不能長期食用高膽固醇的食物。高血壓病患者要控制富含膽固醇的動物脂肪和其他食物(如蛋黃、動物內(nèi)臟、魚籽、蝦、蟹黃、墨魚等)。

5、少量喝茶。茶葉中含有少量茶堿、黃嘌呤，其利尿作用對治療高血壓病有利。

6、不能吸煙，香煙中的尼古丁，能刺激心臟和血管，使血壓升高，加速動脈粥樣硬化的形成。

不要認為血壓升高吃點降壓藥就可以了，不必去講究什么健康飲食，這是很錯誤的觀點。僅靠降壓藥是不可能徹底解決血壓高的問題，而且應該從多方面入手，對血壓進行調(diào)節(jié)與控制，這樣才能緩解血壓高的癥狀。

（責任編輯：zxwq）

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