導(dǎo)
讀
誰不想臉色紅潤而有光澤呢,然而就有一部分女性總是出現(xiàn)面色暗黃,這是貧血的表現(xiàn)。為什么女人特別容易貧血,這是由于女性生理有“周期”耗血多
誰不想臉色紅潤而有光澤呢,然而就有一部分女性總是出現(xiàn)面色暗黃,這是貧血的表現(xiàn)。為什么女人特別容易貧血,這是由于女性生理有“周期”耗血多的特點,與血結(jié)下了不解之緣。中醫(yī)學(xué)早就指出:“婦女以養(yǎng)血為本?!迸匀舨簧朴陴B(yǎng)血,就容易出現(xiàn)面色萎黃、唇甲蒼白、肢澀、發(fā)枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛癥,即貧血。嚴重貧血者還極易過早發(fā)生皺紋、白發(fā)、脫牙、步履蹣跚等早衰癥狀??梢姡责B(yǎng)血迫在眉睫。那么,女人應(yīng)怎樣進行養(yǎng)血補血呢﹖經(jīng)常保持樂觀情緒,注意加強飲食調(diào)理,學(xué)會科學(xué)生活方式,根治出血病癥飲食,經(jīng)常參加體育鍛煉都是非常必要的,而通過食療來調(diào)養(yǎng),也是一種很好的方法,下面就介紹幾種進補養(yǎng)血食療的藥膳。1、杞子紅棗煲雞蛋:每次用枸杞子20克、紅棗8枚、雞蛋兩只,雞蛋煮熟后剝殼,再煮片刻即可,吃蛋飲湯。2、仙人粥:首烏、枸杞各20克,粳米60克,紅棗15枚,紅糖適量煮粥,均有養(yǎng)血功效。3、參煲紅棗:每次用黨參15克,紅棗15枚,煎湯代茶飲;4、麥芽糖煲紅棗:每次用麥芽糖60克,紅棗20枚,加水適量煮熟食用。 (編輯:SnowWhite點擊:)
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