導(dǎo)
讀
痛經(jīng)的主要癥狀是下腹疼痛,腰膝酸軟,身體倦怠等一系列的問題,主要是經(jīng)期女性常常越到的情況,而這些情況其實(shí)也會影響到我們的健康的,那么我們怎么
痛經(jīng)的主要癥狀是下腹疼痛,腰膝酸軟,身體倦怠等一系列的問題,主要是經(jīng)期女性常常越到的情況,而這些情況其實(shí)也會影響到我們的健康的,那么我們怎么才能有效的緩解痛經(jīng)的問題呢?喝加蜜熱奶女性經(jīng)期不痛苦牛奶中的鉀可以緩和女性的情緒,并具有減輕腹痛、防止感染、減少經(jīng)血量的作用;蜂蜜中含有的鎂可鎮(zhèn)定中樞神經(jīng),幫助消除女性在經(jīng)期中的緊張情緒,由此減輕心理壓力。女性行經(jīng)期間也可多食香蕉此外,醫(yī)學(xué)專家提醒,女性行經(jīng)期間也可多食香蕉,它具有緩解痛經(jīng)之苦的功效。香蕉中含有豐富的維生素B6,而維生素B6具有安定神經(jīng)的作用。它不僅可以穩(wěn)定經(jīng)期女性不安的情緒,還有助于改善睡眠,使人變得精力充沛,并可減輕腹痛。如果你也有痛經(jīng)的問題,那么我們在我們的經(jīng)期的時候可以采用上面的飲食方法來幫助我們有效的緩解經(jīng)期的痛經(jīng)的情況的。
(責(zé)任編輯:zxwq)