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吃胡蘿卜有什么好處?上班族常吃胡蘿卜能解決以下四種問(wèn)題。1.緩解眼睛疲勞。維生素A和β-胡蘿卜素有助于補(bǔ)肝明目,緩解
吃胡蘿卜有什么好處?上班族常吃胡蘿卜能解決以下四種問(wèn)題。1.緩解眼睛疲勞。維生素A和β-胡蘿卜素有助于補(bǔ)肝明目,緩解眼睛疲勞。而這些主要存在于胡蘿卜和魚(yú)肝油等食物中。2.增強(qiáng)記憶力。胡蘿卜還有促進(jìn)大腦物質(zhì)交換,增強(qiáng)記憶力的作用。無(wú)論是工作學(xué)習(xí),吃一盤炒胡蘿卜絲,都有利于鞏固記憶。3.通便排毒。壓力大飲食不規(guī)律,很多上班族都有這個(gè)苦惱又不好言說(shuō)的問(wèn)題。胡蘿卜可加強(qiáng)腸道的蠕動(dòng),從而利膈寬腸,可以起到通便防癌的作用。5.改善皮膚。上班族普遍皮膚都不太好,飲食不均和電腦輻射是罪魁禍?zhǔn)?,胡蘿卜富含維A能改善膚質(zhì),再加上它也是抗氧化食物,能抑制皺紋,讓皮膚更年輕。如果和番茄紅素搭配那效果更佳。最有抗衰老作用的10大中藥
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