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上班族常吃胡蘿卜的4大好處

發(fā)布時(shí)間： 2016-10-26 12:05:49      來(lái)源：女性健康網(wǎng)
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吃胡蘿卜有什么好處？上班族常吃胡蘿卜能解決以下四種問(wèn)題。1.緩解眼睛疲勞。維生素A和β-胡蘿卜素有助于補(bǔ)肝明目，緩解

吃胡蘿卜有什么好處？上班族常吃胡蘿卜能解決以下四種問(wèn)題。

1.緩解眼睛疲勞。維生素A和β-胡蘿卜素有助于補(bǔ)肝明目，緩解眼睛疲勞。而這些主要存在于胡蘿卜和魚(yú)肝油等食物中。

2.增強(qiáng)記憶力。胡蘿卜還有促進(jìn)大腦物質(zhì)交換，增強(qiáng)記憶力的作用。無(wú)論是工作學(xué)習(xí)，吃一盤炒胡蘿卜絲，都有利于鞏固記憶。

3.通便排毒。壓力大飲食不規(guī)律，很多上班族都有這個(gè)苦惱又不好言說(shuō)的問(wèn)題。胡蘿卜可加強(qiáng)腸道的蠕動(dòng)，從而利膈寬腸，可以起到通便防癌的作用。

5.改善皮膚。上班族普遍皮膚都不太好，飲食不均和電腦輻射是罪魁禍?zhǔn)?，胡蘿卜富含維A能改善膚質(zhì)，再加上它也是抗氧化食物，能抑制皺紋，讓皮膚更年輕。如果和番茄紅素搭配那效果更佳。最有抗衰老作用的10大中藥

（責(zé)任編輯：zxwq）

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