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黃豆菜,幫女人瘦身更豐胸

發(fā)布時間: 2016-10-31 09:59:40      來源:女性健康網(wǎng)

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愛美的女人都不可錯過黃豆,黃豆不僅味美,而且具有很高的營養(yǎng)價值,有補鈣(鈣食品)、瘦身和美容(美容食品)三大功效。黃豆含有豐富的蛋白質(zhì),500

愛美的女人都不可錯過黃豆,黃豆不僅味美,而且具有很高的營養(yǎng)價值,有補鈣(鈣食品)、瘦身和美容(美容食品)三大功效。黃豆含有豐富的蛋白質(zhì),500克的黃豆中含有相當(dāng)于1500克的雞蛋、6000克的牛奶、1000克的瘦豬肉的蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)。黃豆還含有“植物雌激素”——“異黃酮類”物質(zhì),能有效提高體內(nèi)雌激素的水平,從而保持乳房的青春美感,延緩女性(女性食品)衰老。除了豐胸(豐胸食品)美顏,黃豆還能減肥。你可能沒有聽過一個名詞“縮膽囊素”。但是它卻是減肥(減肥食品)的法寶。這個物質(zhì)與消化(消化食品)有關(guān),它能控制食欲,讓食物在你的胃里停留更長時間。那么如何增加體內(nèi)縮膽囊素的含量呢?有研究發(fā)現(xiàn)吃大豆的人在吃飯以后,體內(nèi)縮膽囊素的含量上升了一倍。大豆還能讓你的血糖(血糖食品)維持恒定水平,所以你不會容易感到饑餓。下面就來給你推薦幾款黃豆做的豐胸菜,教你如何利用食物來讓自己更美麗(美麗食品):一、黃豆花生豐胸酥材料:花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克。做法:1.花生及黃豆連皮烘干后,磨成粉,紅棗切碎,充分拌勻,加少許水使其成形2.將其揉成小球后,再壓成小圓餅形狀(大小可自行決定)。3.烤箱預(yù)熱10分鐘,再以攝氏150度烘烤15分鐘。功效:豐胸。 二、水煮黃豆材料:黃豆約半斤,蔥絲、姜絲、醬油(油食品)、紅葡萄酒、白糖適量。做法:首先將黃豆洗凈,泡水12小時,泡漲后,放鍋中,煮熟,撈出,炒鍋燒熱,倒適量油,倒入蔥、姜、黃豆,翻炒一會兒,倒入白糖、葡萄(葡萄食品)酒、醬油,煮開,改小火燜一會兒,再打火收汁,盛出,晾涼就可以了。三、黃豆煮豬排骨材料:豬排500克,黃豆一把,大棗10枚,通草20克,生姜片、鹽等各適量。做法:首先將豬排骨頭洗凈,剁成塊,黃豆、大棗、生姜洗凈,通草洗凈用紗布包好,做成藥包。其次,在鍋內(nèi)加水,用中火燒開,放入排骨、黃豆、大棗、生姜和藥包,用文火煮2小時,拿掉藥包,加鹽調(diào)味就可以了。黃豆煮豬排骨增加皮膚的彈性功效:這道菜有益氣、養(yǎng)血、通絡(luò)的功效,適用于氣血虛弱導(dǎo)致乳房干癟的女性,同時還可以增加女性皮膚的彈性。四、黃豆豬蹄豐胸湯原料:豬蹄3個,黃豆100克,姜片25克,五香粉、鹽、醬油、香油適量。制法:1、用溫水將黃豆泡開。2、豬蹄去甲后劈成兩半,洗凈剁塊,以開水過透。3、沙鍋內(nèi)放適量的水,將蔥、姜、醬油、鹽、香油放入,水開后下黃豆、豬蹄塊,大火燒開后以小火燉爛蹄肉和黃豆,煨盡湯汁后,撒五香粉拌勻即可。功效:黃豆和豬蹄能為女人補充大量的蛋白質(zhì),特別是膠原蛋白(膠原蛋白食品),有利于胸形發(fā)育。 五、黃豆青豆燉雞翅原料:黃豆、青豆、雞翅調(diào)料:鹽、味精、料酒、高湯黃豆青豆燉雞翅做法:首先,將黃豆、青豆、雞翅等原料放入砂鍋,加入適量高湯,用小火燉熟,最后用鹽、味精、料酒調(diào)味后,便可食用了。溫馨提示:黃豆和青豆用清水浸泡時注意不要將外皮除去。雞翅應(yīng)該選用翅中和翅尖,而不要選擇膠原蛋白含量較低的翅根部位。功效:黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品,不僅富含蛋白質(zhì)、卵磷脂(卵磷脂(卵磷脂食品)食品),還含有“植物雌激素”。

(責(zé)任編輯:zxwq)

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