口臭怎么辦四方法讓你呵氣如蘭

大部分口臭患者都會有嚴(yán)重的自卑感，這不僅影響社交氛圍，還會影響自己的心情，給生活和工作都帶來不便。那么口臭怎么辦呢？下面小編就教你五個(gè)方法，讓你呵氣如蘭。

1、告別口氣基本功——做好口腔保潔

口氣很大原因是由口腔疾病引起的，如牙齦炎、牙周炎、牙齦出血、牙槽溢膿、大量結(jié)石或積垢污物。口腔、牙縫內(nèi)殘留食物經(jīng)厭氧細(xì)菌分解發(fā)酵后可產(chǎn)生難聞的臭味。這也是為什么通常睡醒后口氣比較重的原因。

良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣對于消除口氣很重要。比如飯后漱口，每天認(rèn)真刷牙2次以上，定期做口腔檢查和洗牙，盡早發(fā)現(xiàn)及治療牙齒疾病。

另外，口氣嚴(yán)重的人，刷牙的時(shí)候別忘了輕刷一下舌頭，因?yàn)樯囝^上的許多小顆粒下面也會暗藏細(xì)菌和食物碎屑，引發(fā)口氣不爽的問題。

2、脾胃虛弱，健胃消食養(yǎng)出清新口氣

如果因脾胃虛弱、消化不良、食物郁積在腸胃，同時(shí)腹部脹痛、惡心、泛酸，大便稀爛等癥狀，或患有慢性胃炎、胃潰瘍，此時(shí)口氣一般是食物發(fā)酵后的怪怪的酸腐氣味。這種情況下，可以服用保和丸及健胃消食片。如果有慢性胃炎，不要急于除口氣，而要先養(yǎng)好胃。可服用健脾丸，還可以多吃柚子，也可以用九制陳皮、佛手泡水喝。

3、呼吸暢通，才能吐氣如蘭

有些口氣，是由肺熱多痰火肺陰虛等所引起的呼吸系統(tǒng)疾病造成的，比如鼻竇炎、咽炎、扁桃體炎、氣管炎、肺炎等。

如果有這種口臭，不妨嚼點(diǎn)金橘或鮮橘子皮，因?yàn)殚倨ぶ泻写罅康木S生素C和香精油，含在口中不僅感覺喉間津潤、滿口生香，還有止咳、健脾胃的功效。

4、肝腎滋潤了，口氣才清新

如果除了口氣之外，還兼有心煩失眠，或腰膝酸軟、口燥咽干等癥狀，有可能與肝腎陰虛有關(guān)，可咨詢醫(yī)生后服用酸棗仁湯或知柏地黃丸滋陰降火，潤燥生津。因?yàn)橥僖褐泻刑烊坏囊志镔|(zhì)，所以口腔滋潤才能有效抑制細(xì)菌繁殖。

另外，中年以后，唾液分泌減少，降低了口腔的自潔作用，所以中老年人更容易出現(xiàn)口臭。

以上四個(gè)方法針對引起口臭的不同原因詳細(xì)介紹了口臭怎么辦，163健康小編提醒大家，清新口氣是溝通的必要前提，所以一旦出現(xiàn)口臭現(xiàn)象要及時(shí)分析原因，及時(shí)消除難聞口氣。

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