美容護(hù)膚小竅門按20個(gè)美容穴

炎炎夏日，許多美眉的肌膚都被曬黑了，美容護(hù)膚成了夏季大家最為關(guān)注的事情之一。如何美容護(hù)膚呢?今天小編教大家一些美容護(hù)膚小竅門，教你按摩身體20個(gè)穴位，對(duì)美容有很好的效果，趕快跟著小編一起去下文看看學(xué)學(xué)吧!

美容護(hù)膚小竅門熟知20個(gè)美容穴位不用化妝品也美容

常用的美容穴位，你了解多少?今天小編就介紹一下常用的美容穴位以及每個(gè)穴位的不同功效!一般用手指按壓穴位處，會(huì)感覺(jué)有一個(gè)小坑，這就是穴點(diǎn)。但發(fā)揮功效的并不僅僅是這一個(gè)小點(diǎn)，圍繞穴點(diǎn)周圍的區(qū)域也一樣有效。所以，如果找不準(zhǔn)穴點(diǎn)，找到穴區(qū)也是可以的。

【印堂穴】

在額部，兩眉頭連線中點(diǎn)處?？梢愿纳祁~部的代謝狀況，通絡(luò)氣血，消除疲憊面容，舒展眉頭，有效淡化抬頭紋，防治額頭痤瘡。

【睹明穴】

位于面部，目?jī)?nèi)眥角稍上方凹陷處(即內(nèi)眼角稍上處)。祛風(fēng)明目，消皺益顏?？擅髁裂劬Α⑻崃裂凵?，消除眼部周邊及額部皺紋，有效改善黑眼圈及眼袋的問(wèn)題。

【四白穴】

人體面部，雙眼平視時(shí)，瞳孔正中央下約2厘米處(或瞳孔直下，當(dāng)眶下孔凹陷處)。疏經(jīng)明目，養(yǎng)顏明目，澤面除皺。用于面無(wú)光澤、面頰浮腫、雀斑、黃褐斑、眼袋等。

【太陽(yáng)穴】

在眉梢與外眼角之間，向后約1橫指凹陷處。可緊致肌膚，改善松弛、老化、黯黃等現(xiàn)象，消除額部皺紋、魚(yú)尾紋、痤瘡、黑眼圈、眼袋、面部浮腫及黃褐斑。

【迎香穴】

在鼻翼外緣中點(diǎn)旁，當(dāng)鼻唇溝中。祛風(fēng)通絡(luò)，宣通鼻竅，潔面潤(rùn)膚。常用于面腫、酒糟鼻、痤瘡、皺紋、濕疹、口唇皸裂、口瘡等面部問(wèn)題。

【百會(huì)穴】

在頭頂正中線與兩耳尖連線的交點(diǎn)處，是提升元?dú)獾囊?。能健腦安神，清熱益顏?？筛纳泼摪l(fā)、脫眉、頭發(fā)早白、面色蒼白、皮膚松弛下垂、精神不振等癥狀。

【風(fēng)池穴】

位于項(xiàng)部，當(dāng)枕骨之下，與風(fēng)府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。祛風(fēng)通絡(luò)，聰耳明目，可改善脫發(fā)、斑禿、近視、面腫、面肌痙攣、皮膚瘙癢、風(fēng)疹、疥癬、痤瘡、神經(jīng)性皮炎等癥。

【肩井穴】

在大椎穴與肩峰連線的中點(diǎn)，肩上陷中(在乳中直上)。全面調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌，改善代謝循環(huán)狀態(tài)，在豐胸美乳、紅潤(rùn)氣色、消除虛胖浮腫、調(diào)經(jīng)止痛時(shí)，都常常會(huì)用到此穴。

【大椎穴】

位于第七頸椎棘突下，兩肩峰連線的中點(diǎn)。清熱通陽(yáng)，祛風(fēng)活絡(luò)。用于治療痤瘡、黃褐斑、蕁麻疹、濕疹、銀肩病、紅斑狼瘡、疔瘡等皮膚疾病以及頸椎病。

【曲池穴】

完全屈肘時(shí)，當(dāng)肘橫紋外側(cè)端處。和血祛濕，抑菌消炎，調(diào)理臟腑，潤(rùn)膚養(yǎng)顏。常用于濕疹，痤瘡，蕁麻疹，灑糟鼻，口臭，目赤腫痛，迎風(fēng)流淚，脫發(fā)，神經(jīng)性皮炎等癥。

【列缺穴】

橈骨莖突上方，腕橫紋上1寸半，當(dāng)肱燒肌與拇長(zhǎng)展肌腱之間(將雙手從虎口處自然交叉，食指自然地搭在手腕上突起的骨頭處，食指尖所指向的位置就是列缺穴)。活血通絡(luò)，悅澤面容，美容養(yǎng)顏?？芍委熋婧谏觯勰砍嗤?，凍瘡，手足皸裂等。列缺穴善治頭頸部疾病，有“頭項(xiàng)尋列缺”的說(shuō)法。而且，列缺穴是肺經(jīng)穴位，對(duì)于調(diào)節(jié)呼吸系統(tǒng)、防治各種皮疹等皮膚病有特殊作用。

【合谷穴】

位于手背虎口處，于第一掌骨與第二掌骨間陷中。通經(jīng)活絡(luò)，清熱解表，鎮(zhèn)靜止痛，潤(rùn)養(yǎng)顏面?？芍委熋娌堪櫦y、面部痙攣、酒糟鼻、痤瘡、眼袋、各種色斑、風(fēng)疹、手癬等。此穴善治面部一切疾病，又有“面口合谷收”之說(shuō)，為養(yǎng)顏常用穴位之一。

【神闕穴】

位于人體的腹中部、臍中央。溫腎壯陽(yáng)，健脾養(yǎng)胃，祛疹潤(rùn)面，美容護(hù)膚?？筛纳泼嫔珶o(wú)華、早袞、厭食、消瘦、消化不良等癥，對(duì)虛寒體質(zhì)者最為有效。

【氣海穴】

位于體前正中線，臍下1寸半。氣海為先天元?dú)庵?，有補(bǔ)腎益精、調(diào)理氣血、潤(rùn)養(yǎng)肌膚的作用。用于調(diào)治體瘦乏力、面色無(wú)華、精神委靡、毛發(fā)稀疏、面部浮腫、早衰者。

【命門穴】

在腰部，當(dāng)后正中線上，第二腰椎與第三腰椎棘突之間。益腎壯陽(yáng)，強(qiáng)壯保健。用于形寒肢冷、消瘦體弱、面色無(wú)華、毛發(fā)枯槁、老人斑、痤瘡、身腫、蕁麻瘆等。

【血海穴】

在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。散風(fēng)祛濕，活血化淤，潤(rùn)膚養(yǎng)發(fā)。用于面部色斑、痤瘡、神經(jīng)性皮炎、皮膚瘙癢、脫發(fā)、濕疹、風(fēng)疼、熱瘡、蕁麻疹、腿部肥胖等。血海穴善治各種血癥，對(duì)女性有特殊意義，是養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚、調(diào)經(jīng)止帶、補(bǔ)養(yǎng)氣血的常用穴位。

【足三里穴】

外膝眼下四橫指，脛骨邊緣。健脾和胃，瘦身美顏，健體美容。用于消瘦、肥胖癥、面部色斑、面肌痙攣、浮腫、早衰、眼袋、皮膚過(guò)敏、脫發(fā)，還可用于面部除皺。足三里穴是一個(gè)能防治多種疾病、強(qiáng)身健休的重要穴位，也是抗衰老的有效穴位。

【三陰交穴】

在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。健脾利濕，活血化淤，消腫美顏。用于面部色斑、眼袋、面肌痙攣、目赤腫痛、浮腫、面黃、脫發(fā)、蕁麻疹、神經(jīng)性皮炎等，對(duì)美化小腿和腳踝部線條、消除腿部浮腫也舍一定的作用，是婦科要穴，對(duì)多種婦科疾病有顯著療效。

【太沖穴】

第一、第二跖骨結(jié)合部之前凹陷處。清肝明目，平肝瀉熱，明目悅顏。用于各種眼疾、面部黃褐斑、唇腫口歪、面肌痙攣、面色黯黑、慢性濕疹等。

【浦泉穴】

位于足前部凹陷處第二、第三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處。瀉熱清心，補(bǔ)腎寧心，培元養(yǎng)顏。用于顏面黧黑或蒼白、皺紋從生、白發(fā)脫發(fā)、口瘡、足凍瘡、足皸裂，并可治失眠，養(yǎng)精神。

常用的20個(gè)美容穴位，你知道多少呢?每天有空按摩一下穴位，就能獲得相關(guān)的療效!

夏日五款美容養(yǎng)顏湯

1、脾胃不強(qiáng)，火氣很大，滿臉豆豆的女性

土茯苓老龜湯——清熱解毒、健脾胃，假如你小便赤黃，那就喝這道美容養(yǎng)顏湯吧。土茯苓的味道比較重，所以在烹調(diào)時(shí)應(yīng)通過(guò)調(diào)味來(lái)進(jìn)行遮蓋，這也是檢驗(yàn)廚藝的好方法。

2、工作太忙、壓力太大的女性

西洋參甲魚(yú)湯——比起人參來(lái)，西洋參由于品性溫和，適合更多的人進(jìn)補(bǔ)之用，而且四季皆宜，而甲魚(yú)的滋補(bǔ)功效是盡人皆知的。這個(gè)湯品對(duì)于那些工作繁忙、壓力過(guò)大的白領(lǐng)女性特別適合，可以補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清火除煩、養(yǎng)胃。

3、冬季咳嗽、氣短女性

霸王花排骨湯——清火潤(rùn)肺、補(bǔ)氣，可以經(jīng)常食用。

4、睡眠不好，皮膚灰暗的女性

蟲(chóng)草老龜湯——冬蟲(chóng)夏草與老龜一起飲用，有健脾、安神、美白皮膚的功效，是白領(lǐng)女性四季適宜的補(bǔ)品。

白皙細(xì)嫩的皮膚，誰(shuí)不想要?但生活中，我們的皮膚卻時(shí)常和我們過(guò)不去，不是長(zhǎng)著一副黑紅面孔，就是晦暗蒼白。怎么辦?適當(dāng)改變一下飲食結(jié)構(gòu)，就可能使皮膚得到很大的改善。你的皮膚哪里不好，應(yīng)該是對(duì)癥下“菜”才行。

5、月經(jīng)不調(diào)，皮膚粗糙的女性

紅棗烏雞湯——紅棗自古以來(lái)是補(bǔ)血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對(duì)于月經(jīng)紊亂有一定療效，經(jīng)常食用還能美容呢。

（責(zé)任編輯：zxwq）