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更年期喝小麥粥除煩躁

發(fā)布時間： 2016-11-01 14:04:47      來源：女性健康網(wǎng)
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女性進入更年期后，容易生氣、煩躁，隨著氣溫逐漸升高，更是使人煩躁不寧。這時不妨熬一碗小麥粥來清心除煩，寧心安神。取小麥粒６０克、大棗５枚，加水共熬成

女性進入更年期后，容易生氣、煩躁，隨著氣溫逐漸升高，更是使人煩躁不寧。這時不妨熬一碗小麥粥來清心除煩，寧心安神。取小麥粒６０克、大棗５枚，加水共熬成粥，每日一次，長期堅持服食，對改善更年期癥狀大有好處。中醫(yī)認為，更年期出現(xiàn)情緒異常多為心虛肝郁所致。小麥性味甘、微寒，具有養(yǎng)心除煩的功效；大棗甘、溫，可補益脾氣，緩肝急并治心虛。小麥粥對消除更年期煩躁易怒、睡眠不安、抑郁嘆息等癥狀有明顯作用。

（責任編輯：zxwq）

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