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豆?jié){的做法及其功效

發(fā)布時(shí)間： 2016-11-01 15:15:24      來(lái)源：女性健康網(wǎng)
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如果能每天早上喝到一杯新鮮的豆?jié){，那絕對(duì)是非常享受的事情。豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，喝豆?jié){有助補(bǔ)充一天所需蛋白質(zhì)以及其他營(yíng)養(yǎng)素，那么你知道

如果能每天早上喝到一杯新鮮的豆?jié){，那絕對(duì)是非常享受的事情。豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，喝豆?jié){有助補(bǔ)充一天所需蛋白質(zhì)以及其他營(yíng)養(yǎng)素，那么你知道豆?jié){的做法嗎？小編就來(lái)教你一些豆?jié){的做法和功效。

1、黃豆?jié){的做法

用料：黃豆85克，水1。3升容量可隨意增減、風(fēng)味營(yíng)養(yǎng)豆?jié){最佳配搭比例，糖適量。

歸經(jīng)：入脾、胃。

功效：補(bǔ)虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁。

建議：加3—5粒杏仁于用料中，則所熬豆?jié){更鮮、更濃。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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