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肯德基營(yíng)養(yǎng)早餐食譜盡享媽媽的美味

發(fā)布時(shí)間： 2016-11-01 15:15:28 來(lái)源：女性健康網(wǎng)

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在孩子眼里，肯德基是美味的代表，因此不論早中晚餐都喜歡在肯德基吃。但經(jīng)常光顧肯德基不僅燒錢(qián)，還沒(méi)營(yíng)養(yǎng)。那有沒(méi)有既能滿(mǎn)足孩子胃口又能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的方法呢?下面給大家推薦兩款肯德基營(yíng)養(yǎng)早餐食譜，讓你輕輕松松就能學(xué)會(huì)肯德基營(yíng)養(yǎng)早餐的做法。

烤牛肉卷餅

材料：牛里脊200克、彩椒3個(gè)(青、紅、黃椒)、面粉150克、玉米面有面粉的一半就行、黑胡椒碎適量(牛肉和黑胡椒碎簡(jiǎn)直就是絕配)、鹽適量、橄欖油適量。

做法：1、將面粉與玉米面混合，加水和成面團(tuán)備用。將和好的面團(tuán)搓成長(zhǎng)條，分成若干個(gè)面劑，將面劑按扁，將兩個(gè)面劑疊起，中間涂色拉油，用搟面杖搟大搟成圓餅，可以比吃烤鴨的荷葉餅大一點(diǎn)，平底鍋刷上一層薄薄的油，放入圓餅小火慢慢煎至兩面金黃，這樣煎好后把餅分開(kāi)成兩張就可以了。

2、菜椒切成小丁，放入容器，加鹽，黑胡椒碎，橄欖油調(diào)味，攪拌均勻成色拉備用。

3、牛里脊切成大塊或大片，或者肉條(根據(jù)孩子或個(gè)人喜好)。切成大片的話(huà)用刀背拍松，撒上鹽，黑胡椒碎，料酒，淀粉水淹漬片刻。再加點(diǎn)醬油煎完顏色會(huì)比較誘人。鍋內(nèi)倒入適量的油，將牛肉放入鍋中煎熟，或者放入烤箱烤熟。

4、將煎好的牛肉放在玉米餅的中間，上面放上彩椒色拉，再將玉米餅卷起就可以吃了，還可以在牛肉上抹一點(diǎn)黑椒牛排醬。

小編心得：還帶一點(diǎn)墨西哥風(fēng)味，里面的肉可以替換成你喜歡的，比如雞肉、豬肉、或者再多加幾個(gè)蝦仁，感覺(jué)都會(huì)很不錯(cuò)。噴香的牛肉配上爽口的熟菜色拉，用玉米餅卷著吃，光想想就已經(jīng)很有食欲了吧。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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