導(dǎo)
讀
“鈣”是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育階段不可或缺的營(yíng)養(yǎng)元素之一,而缺鈣是會(huì)給孩子生長(zhǎng)發(fā)育帶去諸多影響的。所以,當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)寶寶出現(xiàn)有
“鈣”是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育階段不可或缺的營(yíng)養(yǎng)元素之一,而缺鈣是會(huì)給孩子生長(zhǎng)發(fā)育帶去諸多影響的。所以,當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)寶寶出現(xiàn)有煩躁、好哭、睡眠不安或易醒、盜汗等跡象時(shí),那么就一定要補(bǔ)鈣了。那么,寶寶缺鈣吃什么好呢?蝦皮紫菜蛋湯是一款非常適合1歲寶寶補(bǔ)鈣的食譜。此湯口味鮮香,含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、碘等營(yíng)養(yǎng)素,對(duì)寶寶補(bǔ)充鈣、碘非常有益。而制作方法也非常簡(jiǎn)單,將蝦皮洗凈,紫菜撕成小塊,香菜擇洗干凈切小段;雞蛋一個(gè),打散備用。用姜末熗鍋,下入蝦皮略炒,加水適量,燒開(kāi)后淋入雞蛋液;隨即放入紫菜、香菜,并加香油、精鹽、蔥花適量即可。有些家長(zhǎng)認(rèn)為,我只要給寶寶足夠的肉類(lèi)蔬菜類(lèi)食物,寶寶的營(yíng)養(yǎng)就一定足夠了。但是,一歲至三歲的幼兒,他的食量還很小,消化系統(tǒng)的吸收能力很有限,他根本吃不下亦不可能完全從固體食物中消化吸收足夠的營(yíng)養(yǎng)素。所以,選擇通過(guò)飲食給寶寶補(bǔ)鈣的家長(zhǎng),還要多關(guān)注一下寶寶是否補(bǔ)足了身體所需的鈣質(zhì)。專(zhuān)家建議,為了避免出現(xiàn)鈣質(zhì)攝入不足的情況,建議在均衡飲食的同時(shí)適當(dāng)搭配一些專(zhuān)業(yè)的鈣制劑,如鈣之緣,給寶寶一起食用,以補(bǔ)充日常飲食中對(duì)鈣攝入的不足。
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