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新媽媽產后奶水不足如何催奶呢？

發(fā)布時間： 2016-11-04 12:15:04 來源：女性健康網

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健康族網導讀：新媽媽產后奶水不足如何催奶呢？母乳喂養(yǎng)是有利于新生兒的一種喂養(yǎng)方式，但因為種種原因部分產婦會出現沒奶的情況，了解催奶的方法對于這部分產婦而言非常重要。催奶的方法有很多，下面就一起來看看哪些方法具有催奶的作用吧:

1.親喂

新媽媽要注意，對于新生兒而言母乳是最營養(yǎng)的食品，因此一定要盡量多采取母乳喂養(yǎng)的方法，并且最好是親喂。我們人體是非常奇妙的，當它知道寶寶奶不夠喝時就會增加，特別是對于一些奶水較少的新媽媽，通過寶寶不斷的吮吸可以刺激乳腺，從而分泌更多的乳汁。

2.日、夜都喂

給寶寶喂奶可不是只有白天才有必要，新生兒的新陳代謝非?？欤虼损I的也就快。不但白天需要喂很多次，晚上同樣也需要進行喂奶，只有這樣才能讓不寶寶更好的生長發(fā)育。很多媽媽為了省事經常會白天就將奶擠好，放在奶瓶后晚上直接給寶寶喝，這種做法非常的錯誤。

白天擠好的奶防止一段時間后不但營養(yǎng)會流失，同時還會導致細菌的入侵，寶寶飲用之后很有可能會因此而出現腹瀉的情況。特別是對于一些奶水少的新媽媽而言，晚上偷懶的話會導致奶水更加的稀少，而晚上也起來喂奶這樣奶量就會暴增。

3.保持愉悅的心情

保持愉悅的心情同樣是催奶的方法，專家建議新媽媽，不管你是擠奶還是喂奶，在這個時候都要保持愉悅的心情。都說我們的人體很奇妙，如果你一直在想奶不夠，奶就真的會變少。如果在喂奶的時候保持愉快的心情，奶水也會奇跡一樣的躲起來。

因此新媽媽在平時可以多聽一些輕緩的音樂，并且在喂奶以及擠奶的時候不要把喂奶當成負擔，這樣奶會比較多!

4.催奶食物

對于奶水比較少的新媽媽而言，在平時除了要保持心情的愉快之外，同時還可以多吃些具與催奶功效的食物，這樣奶水也會逐漸的增多。催奶的食物有很多，比如像豬腳、姜絲魚湯、中藥、牛肉等，除此之外還有像淡水魚酥、黑芝麻粉等，都具有很好的催奶功效。

但并不是說所有的催奶食物都適合你，對別人有效的催奶食物對你可能就沒用了，因此你一定要找到適合你的催奶食物，這樣就能保證奶水的充足了。

5.按摩胸部

在哺乳期間如果奶水過少的話，新媽媽還可以通過按摩胸部的方法來達到催乳的功效。特別是在洗完熱水澡的時候適當的按摩可讓乳腺暢通，這樣奶會比較多一點。

健康族網溫馨提示：以上這些催奶的方法都具有很好的作用，因此平時奶水比較少的新媽媽可以通過以上這些催奶的方法來促進奶水的增加。

（責任編輯：zxwq）

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