導(dǎo)
讀
用手抓頭按摩,不僅可以消除疲勞,還可防治神經(jīng)衰弱、高血壓、動(dòng)脈硬化、神經(jīng)性頭痛、脫發(fā)、白發(fā)和斑禿等疾病。具體方法:雙手手心向內(nèi)...
用手抓頭按摩,不僅可以消除疲勞,還可防治神經(jīng)衰弱、高血壓、動(dòng)脈硬化、神經(jīng)性頭痛、脫發(fā)、白發(fā)和斑禿等疾病。具體方法:雙手手心向內(nèi),手指張開(kāi)如抓癢一樣。抓時(shí)閉眼,心神安定,身體放松。自前額上的頭發(fā)抓起,由前向后,經(jīng)頭頂至后發(fā)際;再?gòu)暮笙蚯?,循環(huán)往復(fù)。抓時(shí)主要用兩根小指的螺紋面進(jìn)行按摩,其他手指隨著小指的按摩用指頭抓頭皮,動(dòng)作勻緩輕柔,以免損傷頭皮。呼氣時(shí)抓,吸氣時(shí)停??擅刻煸缙?、午休及晚睡前各做1次,每次10分鐘左右,平時(shí)有空也可多做。
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