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足療保健滋陰補(bǔ)腎功效佳秋冬養(yǎng)生之選,分享養(yǎng)生知識(shí)

發(fā)布時(shí)間: 2016-11-14 10:02:55      來(lái)源:女性健康網(wǎng)

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秋冬注重養(yǎng)生保健的人,大多會(huì)將目光放在食療上。名醫(yī)好藥網(wǎng)推薦一種秋冬生活保健的生活妙招,即養(yǎng)生保健從養(yǎng)腳開(kāi)始。人老腳先老,...

秋冬注重養(yǎng)生保健的人,大多會(huì)將目光放在食療上。名醫(yī)好藥網(wǎng)推薦一種秋冬生活保健的生活妙招,即養(yǎng)生保健從養(yǎng)腳開(kāi)始。

人老腳先老,養(yǎng)生先養(yǎng)腳,這是中國(guó)傳承幾千年的養(yǎng)生智慧。足部按摩早在幾千年前就被先人所使用。大街小巷的到處都可見(jiàn)到足療店,說(shuō)明足療已被人們所認(rèn)可。

足部按摩可使血管輕度擴(kuò)張,神經(jīng)末梢興奮,使血液循環(huán)得到改善,用熱水泡腳,可使雙腳血液溫度提高,速度加快,讓血液回流的更暢通。

腳部的穴位很多,足療僅僅是刺激腳部比較敏感的反射區(qū),如果加上腿療,作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)要好于單純的足療。

足療可用藥水浸泡,溫暖腳部,加快血液流動(dòng),更重要的是讓藥物通過(guò)皮膚吸收至人體體內(nèi),直接發(fā)揮作用。

因人體的足部密布了不可計(jì)數(shù)的血管,醫(yī)學(xué)上常稱腳掌為“人體第二心臟”,腳心的涌泉穴,經(jīng)常按摩,具有滋陰補(bǔ)腎的作用,經(jīng)常按摩足部,可強(qiáng)壯身體,防止早衰。

足浴時(shí),需將水溫控制在40攝氏度左右,水量淹過(guò)腳踝處即可,雙腳浸泡5~10分鐘,接著用手指按摩腳心,適當(dāng)用力,直至腳心局部發(fā)紅發(fā)熱為止,動(dòng)作緩和、連貫。

中醫(yī)認(rèn)為,大拇指是肝、脾兩經(jīng)的通路,多活動(dòng)大拇指,可疏肝健脾,增強(qiáng)食欲,同時(shí),對(duì)肝脾腫大都有很好的輔助治療功效。

足浴的時(shí)候,血管受熱擴(kuò)張,會(huì)造成頭部血液供量減少,患者容易造成頭暈的癥狀,也可換用冷水洗腳,緩解頭暈癥狀。

(責(zé)任編輯:zxwq)

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