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最省錢(qián)排毒法:出汗美容

發(fā)布時(shí)間: 2016-11-17 10:11:24      來(lái)源:女性健康網(wǎng)

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你是不是工作環(huán)境不好使皮膚經(jīng)常遭受灰塵、污染、輻射?是不是由于個(gè)人的生活習(xí)慣和工作影響,對(duì)皮膚保養(yǎng)不周,使皮膚經(jīng)常缺乏營(yíng)養(yǎng)與護(hù)理?...

你是不是工作環(huán)境不好使皮膚經(jīng)常遭受灰塵、污染、輻射?是不是由于個(gè)人的生活習(xí)慣和工作影響,對(duì)皮膚保養(yǎng)不周,使皮膚經(jīng)常缺乏營(yíng)養(yǎng)與護(hù)理?是不是長(zhǎng)期以廚房為主要根據(jù)地,卻根本不想成...你是不是工作環(huán)境不好使皮膚經(jīng)常遭受灰塵、污染、輻射?是不是由于個(gè)人的生活習(xí)慣和工作影響,對(duì)皮膚保養(yǎng)不周,使皮膚經(jīng)常缺乏營(yíng)養(yǎng)與護(hù)理?是不是長(zhǎng)期以廚房為主要根據(jù)地,卻根本不想成為黃臉婆?夏季最容易出汗,你要知道其實(shí)出汗也能美膚排毒,下面就看看幾種超省錢(qián)的出汗排毒法吧。

1、讓身體喝“花草茶”

由于不良的飲食、生活習(xí)慣,讓身體逐漸偏于寒性。需要在這個(gè)7月,定期泡花草浴,令身體各個(gè)器官放松下來(lái),代謝也會(huì)更加順暢,令身體發(fā)汗的能力逐漸恢復(fù),并有效改變寒性體質(zhì)。

你需要這樣做:玫瑰花、伊蘭、茶葉各25g放入小布袋1后,用熱水沖泡,再加入30g生姜汁和一小片維生素c片后,一起放入浴缸。這樣能保證其中的花草功效全部發(fā)揮出來(lái),有效延緩身體各個(gè)器官的老化,恢復(fù)身體的排汗能力。而且,泡浴后,你還能收獲一身體香,清爽宜人。需要注意的是,由于天熱,泡浴的水溫不宜過(guò)熱,35度左右即可,不要造成虛脫哦!

2、“反序運(yùn)動(dòng)”促進(jìn)排汗

想要讓主動(dòng)出汗變得張弛有度,出汗量適度有節(jié),不妨試試反序運(yùn)動(dòng)吧。這是由德國(guó)科學(xué)家最先提出,現(xiàn)已經(jīng)成為歐美家庭健康運(yùn)動(dòng)的首選,而在反序運(yùn)動(dòng)中,倒走最為適合促使身體主動(dòng)發(fā)汗,通過(guò)逆向思維的運(yùn)動(dòng)法來(lái)調(diào)節(jié)身體的出汗機(jī)制。

你需要這樣做:每天清晨7點(diǎn)左右,在小區(qū)中進(jìn)行倒走練習(xí)。具體方法是:在倒走前,活動(dòng)全身關(guān)節(jié),做足熱身運(yùn)動(dòng)。兩臂夾緊,并隨著腳步后移,擺動(dòng)雙臂,以達(dá)到活躍身體的目的,初始產(chǎn)生熱量,并排出汗液。但需注意的是,時(shí)刻關(guān)注身后的情況,以免不慎摔傷。每天清晨走15分鐘即可讓效果達(dá)到最佳。

3、自我發(fā)熱,從膝蓋開(kāi)始

很多媒體都在告訴你,適度地遠(yuǎn)離空調(diào),但是你每日都要出入高檔寫(xiě)字樓,只要工作時(shí)間,就無(wú)法自己避免與空調(diào)親密接觸,想要出汗可確實(shí)是個(gè)難題?;蛟S,此時(shí),只能選擇用高科技手段來(lái)激發(fā)身體關(guān)節(jié)的發(fā)熱機(jī)制,從而間接促使身體發(fā)汗。

你需要這樣做:可以選擇一個(gè)讓身體自我發(fā)熱的護(hù)膝,通過(guò)遠(yuǎn)紅外負(fù)離子熱能,讓人體自發(fā)生熱,深入到皮膚深處,分解過(guò)氧化脂質(zhì)等有害物質(zhì),并通過(guò)汗排除體外,擴(kuò)張血管、促進(jìn)血液循環(huán)、活化細(xì)胞、調(diào)節(jié)神經(jīng)。而且,即使身體內(nèi)部在發(fā)熱并排汗,整個(gè)人也不會(huì)感到非常熱,依然可以輕松享受夏日的明媚。

4、自我調(diào)節(jié)循環(huán),舒張毛孔

現(xiàn)如今,無(wú)論四季如何轉(zhuǎn)換,人們都可以感受到如春的溫和感受,這讓身體對(duì)于季節(jié)的感應(yīng)能力大大降低,適應(yīng)能力也大不如前。尤其到了夏日,自我排汗功能也在減退,而宅在家里,是培養(yǎng)身體主動(dòng)出汗,提升身體對(duì)季節(jié)適應(yīng)能力的最佳時(shí)機(jī),那就請(qǐng)給自己制定計(jì)劃吧!

你需要這樣做:定時(shí)關(guān)掉空調(diào),保持室內(nèi)通風(fēng),靜靜地與自己“相處”,提升身體的耐熱性,隨著溫度的變化自我調(diào)節(jié)身體循環(huán),并時(shí)刻保持順暢。5分鐘后,汗就會(huì)隨著舒張的毛孔自然排出體外,在夏日里堅(jiān)持這種狀態(tài),毒素不會(huì)久居于體內(nèi),促進(jìn)夏日健康。

(責(zé)任編輯:zxwq)

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