導(dǎo)
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懷孕對一個女人甚至是一個家庭來說都是幸福的事,但孕期的產(chǎn)婦有很多情緒上的問題很難說明白。下面就看看孕婦如何擺脫孕期情緒問題。如何避開孕
懷孕對一個女人甚至是一個家庭來說都是幸福的事,但孕期的產(chǎn)婦有很多情緒上的問題很難說明白。下面就看看孕婦如何擺脫孕期情緒問題。如何避開孕期抑郁癥的妙招懷孕期間體內(nèi)激素水平的顯著變化,可以影響大腦中調(diào)節(jié)情緒的神經(jīng)傳遞素的變化。你很可能在懷孕6~10周時初次經(jīng)歷這些變化,然后當(dāng)你的身體開始為分娩作準(zhǔn)備時,會再次體驗到這些變化。激素的變化將使你比以往更容易感覺焦慮,因此,當(dāng)你開始感覺比以往更易焦慮和抑郁時,應(yīng)注意提醒自己,這些都是懷孕期間的正常反應(yīng),以免為此陷入痛苦和失望的情緒中不能自拔。另一些容易導(dǎo)致孕期抑郁癥的誘因有:家族或個人的抑郁史。如果你的家族或你本人曾有過抑郁史,那么當(dāng)你懷孕時,就更容易患上孕期抑郁癥;人際關(guān)系方面出現(xiàn)問題,這也是婦女在孕期和產(chǎn)后患孕郁癥的主要原因之一,如果你與你的配偶關(guān)系緊張,并且已無法自行解決問題,那么最好立即找有關(guān)專家進行咨詢。很多人認為只要孩子一出生,夫妻間的問題便會迎刃而解,事實上孩子的到來,只會增加夫妻關(guān)系的壓力,只有通過咨詢,找出相應(yīng)的辦法,才是解決問題的積極手段。孕期抑郁癥的癥狀如果在一段時間(至少兩周)內(nèi)有以下的4種或以上癥狀,則你可能已患有孕期抑郁癥。如果其中的一或兩種情況近期特別困擾你,則必須引起你的高度重視。-不能集中注意力-焦慮-極端易怒-睡眠不好-非常容易疲勞,或有持續(xù)的疲勞感-不停地想吃東西或者毫無食欲-對什么都不感興趣,總是提不鵓-持續(xù)的情緒低落,想哭-情緒起伏很大,喜怒無常
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