導
讀
乳房內(nèi)部的乳腺組織是很容易受到挫傷的,受到挫傷之后很容易引起乳腺疾病的發(fā)生,因此女性一定要注意養(yǎng)護乳腺組織,避免其受到擠壓。那么該如
乳房內(nèi)部的乳腺組織是很容易受到挫傷的,受到挫傷之后很容易引起乳腺疾病的發(fā)生,因此女性一定要注意養(yǎng)護乳腺組織,避免其受到擠壓。那么該如何養(yǎng)護乳腺組織呢?不如聽聽小編的意見吧。
如何養(yǎng)護乳腺組織?(1)睡姿要正確。女性的睡姿以仰臥為佳,盡量不要長期朝一個方向側(cè)臥,這樣不僅易擠壓乳房,也容易引起雙側(cè)乳房發(fā)育不平衡。(2)夫妻同房時,應盡量避免男方用力擠壓乳房。否則會成內(nèi)部疾患。佩戴合適的胸罩??梢詼p輕在劇烈運動時可能對乳房造成的損傷,但是胸罩的尺寸很重要,太緊會限制乳房的發(fā)育,局部血液循環(huán)受阻,太松又沒能起到作用,睡覺時以脫去胸罩為宜。(3)洗浴要得法。忌用過冷或過熱的浴水刺激乳房。乳房周圍微血管密布,受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利,如選擇坐浴或盆浴,更不可在過熱或過冷的浴水中長期浸泡。否則,會使乳房軟組織松馳,也會引起皮膚干燥。(4)忌乳頭、乳暈部位不清潔。(5)忌過度節(jié)食。過度節(jié)食會使得乳房發(fā)育不健全,干癟無形,那么其他養(yǎng)護措施也就于事無補了。(6)適當做些豐乳操。輕度按摩可使乳房豐滿,切忌不鍛煉。做豐乳操是實施乳房鍛煉的措施之一,實際上鍛煉的本身并不能使乳房增大,因為乳房內(nèi)并無肌肉。鍛煉的目的是使乳房下胸肌增長,胸肌的增大會使乳房突出,看起來乳房就大了。(7)忌用激素類藥物豐乳。如長期使用或濫用,或輪換使用不同類的豐乳膏就會帶來:月經(jīng)不調(diào),色素沉著;產(chǎn)生皮膚萎縮變薄現(xiàn)象;使肝臟酶系統(tǒng)紊亂,膽汗酸合成減少,易形成膽固醇結石。健康族網(wǎng)小編溫馨提醒:女性朋友一定要注意養(yǎng)護乳腺組織,不要讓乳房內(nèi)部軟組織受到挫傷,這樣也就避免了乳腺增生等疾病的發(fā)生。 (責任編輯:zxwq)