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預(yù)防乳腺癌的食物有哪些?乳腺癌是女性健康的一大殺手,女性朋友一定要做好預(yù)防。那么要想預(yù)防乳腺癌,除了要養(yǎng)成良好的生活方式之外,還要特
預(yù)防乳腺癌的食物有哪些?乳腺癌是女性健康的一大殺手,女性朋友一定要做好預(yù)防。那么要想預(yù)防乳腺癌,除了要養(yǎng)成良好的生活方式之外,還要特別注意飲食。那么你知道預(yù)防乳腺癌的食物有哪些嗎?不知道的話就接著往下看吧!
預(yù)防乳腺癌的食物有哪些?預(yù)防乳腺癌的食物第一類:食用菌類銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑,能增強人體免疫能力,增強身體的抵抗力,有較強的防癌作用。預(yù)防乳腺癌的食物第二類:魚類黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等,因為它們含有豐富的微量元素,有保護乳腺、抑制癌癥生長的作用。預(yù)防乳腺癌的食物第三類:水果類葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等,不僅含有多重維生素,而且含有抗癌和防止致癌物質(zhì)亞硝基胺合成的物質(zhì)。預(yù)防乳腺癌的食物第四類:蔬菜與主食合理搭配有利于身體健康。如番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、元蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等。預(yù)防乳腺癌的食物第五類:牛奶及其制品有益于乳腺保健,可以補充鈣谷類如小麥(面粉)、玉米、大豆及一些雜糧均有利于健康。大麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素??扇苄岳w維素可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝,并降低膽固醇。不可溶性纖維素有助于消化系統(tǒng)的健康,并預(yù)防癌癥。堅果是食物的果仁和果種,含有大量的抗氧化劑,可起到抗癌的效果。健康族網(wǎng)小編溫馨提醒:以上這五類都是可以預(yù)防乳腺癌的食物,要想預(yù)防乳腺癌發(fā)生的女性朋友們在日常生活中不妨多吃一些。 (責(zé)任編輯:zxwq)