您的位置:久久首頁> 女性> 保健> 居家保健> 身體密碼 >概況

經(jīng)期吃什么食物止痛效果好呢?

發(fā)布時間: 2016-12-01 09:31:52      來源:女性健康網(wǎng)

用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看

什么是自體免疫性肝炎
手機(jī)查看
導(dǎo)

女性在經(jīng)期不比平時,由于在此時,女性的身體還是較為虛弱的,要想治療好還真的需要一個好辦法,那么一般來講到底經(jīng)期吃什么好,同時,在經(jīng)

女性在經(jīng)期不比平時,由于在此時,女性的身體還是較為虛弱的,要想治療好還真的需要一個好辦法,那么一般來講到底經(jīng)期吃什么好,同時,在經(jīng)期吃什么食物止痛的效果又能達(dá)到最佳的療效呢?

可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物并增加綠葉蔬菜,水果,也要多飲水,以保持大便通暢,減少骨盆充血。女性在月經(jīng)來潮前應(yīng)忌食咸食。因?yàn)橄淌硶贵w內(nèi)的鹽分和水分貯量增多,在月經(jīng)來潮之前,孕激素增多,易出現(xiàn)水腫、頭痛等現(xiàn)象。月經(jīng)來潮前10天開始吃低鹽食物,就不會出現(xiàn)上述癥狀。

飲用適當(dāng)?shù)木?,酒類能溫陽通脈、行氣散寒,適當(dāng)?shù)睾刃┟拙?、包谷酒、紅酒等,可以通經(jīng)活絡(luò),擴(kuò)張血管,起到緩解痛經(jīng)的作用。如,將200克紅花在800毫升白酒中泡一周,制作成紅花酒,每天服用10毫升(可加少量的紅糖),可有溫通經(jīng)脈、活血之功效,適用于血瘀痛經(jīng)者。因?yàn)榧t花自身就有活血化瘀的功效。

補(bǔ)充富含維生素E的食物,維生素E,又名生育酚,有維持生殖器官正常機(jī)能和肌肉代謝的作用,其含量高的食物有谷胚、麥胚、蛋黃、豆、堅(jiān)果、葉菜、香油等,我們應(yīng)適當(dāng)多吃些這類食物。

痛經(jīng)患者忌吃食物

忌吃辣:有一部分痛經(jīng)病人,本來就月經(jīng)量多,再吃辛辣溫?zé)?、刺激性?qiáng)的食品,會加重盆腔充血、炎癥,或造成子宮肌肉過度收縮,而使痛經(jīng)加重。所以像辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、雞湯、榴蓮及辛辣調(diào)味品等,痛經(jīng)病人應(yīng)該盡量少吃或不吃。

莫貪涼:腸胃功能不佳的女性,經(jīng)前和經(jīng)期應(yīng)忌食生冷寒涼食品,如冷飲、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、香蕉、苦瓜、山竹、綠豆、黃瓜、荸薺、柚、橙子等,以免痛經(jīng)加重。

這樣當(dāng)大家認(rèn)識了經(jīng)期吃什么食物止痛的問題之后,就會明白這類食物的嚴(yán)重性了,由此可以見得食物并不是一日三餐那么簡單的了。

(責(zé)任編輯:zxwq)

標(biāo)簽閱讀: 經(jīng)期吃什么食物止痛效果好呢?,最新經(jīng)期吃什么食物止痛效果好呢?,關(guān)于經(jīng)期吃什么食物止痛效果好呢?的資訊

分享到:

相關(guān)閱讀