關(guān)于減肥的辦法有很多,近幾年來(lái),瑜伽減肥和針灸減肥是很多你性朋友的選擇,特別是針灸減肥,如果大家選擇針灸減肥有些事項(xiàng)就要注意,針灸減肥要注意哪些事項(xiàng)呢?下面小編來(lái)告訴大家要注意的事項(xiàng),一起來(lái)看看吧,你是否也知道呢。
減肥期間不要間斷
針灸減肥治療期間不要間斷,有條件者最好每日1次,最少堅(jiān)持3個(gè)療程,才能取得較好的遠(yuǎn)期療效。肥胖重癥者,應(yīng)以3個(gè)療程為1階段,每1階段間隔1~3個(gè)月,不要連續(xù)治療時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。治療時(shí)間以在春夏季節(jié)進(jìn)行為佳。
針灸配合飲食效果更佳
配合控制飲食的原則是:高蛋白、低脂肪、低糖的攝入,一日三餐不可缺少,晚飯盡量提前。增加運(yùn)動(dòng):治療期間配合適當(dāng)?shù)膽?hù)外活動(dòng),如散步、慢跑等,會(huì)使減肥的效果更明顯。
針灸減肥適宜人群
最合適的年齡是在20~40歲之間。但也存在個(gè)體差異??陀^地說(shuō),有些人用針灸減肥的方法效果不明顯,對(duì)于有效的人來(lái)說(shuō),針灸減肥也是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程。如果指望幾針扎下去就能夠變得身材窈窕,那是不現(xiàn)實(shí)的。
各種方法相配合
根據(jù)肥胖癥患者的具體情況,必要時(shí)可配合中藥內(nèi)服、藥茶、藥浴、按摩等方法,可以縮短療程,提高療效。
平臺(tái)期要鞏固治療
減肥過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)體重下降緩慢或停滯的平臺(tái)期或無(wú)效期,前者最多不超過(guò)1個(gè)療程,這種情況可按原計(jì)劃繼續(xù)進(jìn)行。若見(jiàn)于減肥后期體重接近正常時(shí),這一時(shí)期的治療有鞏固療效的意義。后者常見(jiàn)于減肥對(duì)象并不胖(或超重但無(wú)脂肪的堆積),或患者對(duì)針刺產(chǎn)生耐受,則可采取改變刺激方法或選擇更好穴位、調(diào)整療程等方法。
副作用
如果在針灸中,患者出現(xiàn)眩暈、疼痛、惡心等癥狀時(shí),屬于針灸的不良反應(yīng),應(yīng)立即中斷治療,防止發(fā)生危險(xiǎn)。在治療過(guò)程中,可能會(huì)出現(xiàn)厭食、口渴、大小便次數(shù)增多、疲勞等反應(yīng),這些均屬于正?,F(xiàn)象。因?yàn)橥ㄟ^(guò)針灸治療,機(jī)體的內(nèi)在功能不斷調(diào)整,促使新陳代謝加快,能量不斷消耗,而出現(xiàn)一些臨床癥狀。等到機(jī)體重新建立平衡,這些癥狀就會(huì)消失。
以上就是針灸減肥要注意的事項(xiàng),大家應(yīng)該知道了吧,小編提醒減肥人士入如果選擇進(jìn)行針灸減肥,要做好以上的準(zhǔn)備,如果出現(xiàn)副作用要及時(shí)中斷,如果大家還有其他的疑惑,可以關(guān)注久久健康網(wǎng)。