針灸減肥要注意哪些事項(xiàng)

 　　關(guān)于減肥的辦法有很多，近幾年來(lái)，瑜伽減肥和針灸減肥是很多你性朋友的選擇，特別是針灸減肥，如果大家選擇針灸減肥有些事項(xiàng)就要注意，針灸減肥要注意哪些事項(xiàng)呢?下面小編來(lái)告訴大家要注意的事項(xiàng)，一起來(lái)看看吧，你是否也知道呢。

　　減肥期間不要間斷

　　針灸減肥治療期間不要間斷，有條件者最好每日1次，最少堅(jiān)持3個(gè)療程，才能取得較好的遠(yuǎn)期療效。肥胖重癥者，應(yīng)以3個(gè)療程為1階段，每1階段間隔1～3個(gè)月，不要連續(xù)治療時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。治療時(shí)間以在春夏季節(jié)進(jìn)行為佳。

　　針灸配合飲食效果更佳

　　配合控制飲食的原則是：高蛋白、低脂肪、低糖的攝入，一日三餐不可缺少，晚飯盡量提前。增加運(yùn)動(dòng)：治療期間配合適當(dāng)?shù)膽?hù)外活動(dòng)，如散步、慢跑等，會(huì)使減肥的效果更明顯。

　　針灸減肥適宜人群

　　最合適的年齡是在20～40歲之間。但也存在個(gè)體差異?？陀^地說(shuō)，有些人用針灸減肥的方法效果不明顯，對(duì)于有效的人來(lái)說(shuō)，針灸減肥也是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程。如果指望幾針扎下去就能夠變得身材窈窕，那是不現(xiàn)實(shí)的。

　　各種方法相配合

　　根據(jù)肥胖癥患者的具體情況，必要時(shí)可配合中藥內(nèi)服、藥茶、藥浴、按摩等方法，可以縮短療程，提高療效。

　　平臺(tái)期要鞏固治療

　　減肥過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)體重下降緩慢或停滯的平臺(tái)期或無(wú)效期，前者最多不超過(guò)1個(gè)療程，這種情況可按原計(jì)劃繼續(xù)進(jìn)行。若見(jiàn)于減肥后期體重接近正常時(shí)，這一時(shí)期的治療有鞏固療效的意義。后者常見(jiàn)于減肥對(duì)象并不胖(或超重但無(wú)脂肪的堆積)，或患者對(duì)針刺產(chǎn)生耐受，則可采取改變刺激方法或選擇更好穴位、調(diào)整療程等方法。

　　副作用

　　如果在針灸中，患者出現(xiàn)眩暈、疼痛、惡心等癥狀時(shí)，屬于針灸的不良反應(yīng)，應(yīng)立即中斷治療，防止發(fā)生危險(xiǎn)。在治療過(guò)程中，可能會(huì)出現(xiàn)厭食、口渴、大小便次數(shù)增多、疲勞等反應(yīng)，這些均屬于正?，F(xiàn)象。因?yàn)橥ㄟ^(guò)針灸治療，機(jī)體的內(nèi)在功能不斷調(diào)整，促使新陳代謝加快，能量不斷消耗，而出現(xiàn)一些臨床癥狀。等到機(jī)體重新建立平衡，這些癥狀就會(huì)消失。

　　以上就是針灸減肥要注意的事項(xiàng)，大家應(yīng)該知道了吧，小編提醒減肥人士入如果選擇進(jìn)行針灸減肥，要做好以上的準(zhǔn)備，如果出現(xiàn)副作用要及時(shí)中斷，如果大家還有其他的疑惑，可以關(guān)注久久健康網(wǎng)。