您的位置:久久首頁(yè)> 女性> 保健> 居家保健> 部位保健 >概況

正確補(bǔ)血很重要 要避開(kāi)這些不補(bǔ)血誤區(qū)

發(fā)布時(shí)間: 2017-06-28 10:29:11      來(lái)源:久久健康網(wǎng)

用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看

什么是自體免疫性肝炎
手機(jī)查看
導(dǎo)

血?dú)鈱?duì)身體健康很重要,尤其是女性由于身體原因,容易出現(xiàn)血?dú)獠蛔闱闆r,要及時(shí)的進(jìn)行補(bǔ)血?dú)?,生活中有很多補(bǔ)血辦法,但是正確補(bǔ)血很重要,不要陷入補(bǔ)血誤區(qū)中,下面小編來(lái)為大家介紹女性補(bǔ)血的

   血?dú)鈱?duì)身體健康很重要,尤其是女性由于身體原因,容易出現(xiàn)血?dú)獠蛔闱闆r,要及時(shí)的進(jìn)行補(bǔ)血?dú)?,生活中有很多補(bǔ)血辦法,但是正確補(bǔ)血很重要,不要陷入補(bǔ)血誤區(qū)中,下面小編來(lái)為大家介紹女性補(bǔ)血的時(shí)候容易走入的誤區(qū),一起來(lái)看看吧。

  補(bǔ)血誤區(qū)

  1、多喝牛奶可幫助補(bǔ)血

  牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富,多喝有利于身體健康,因而也有很多女性朋友認(rèn)為多喝牛奶可以促進(jìn)鐵的吸收,從而提高補(bǔ)血功效!然后事實(shí)剛好相反,牛奶不僅不能幫助促進(jìn)鐵的吸收,還會(huì)影響鐵的吸收!

  牛奶是堿性食物,與鐵同食會(huì)產(chǎn)生部分結(jié)合,從而影響腸胃對(duì)鐵的吸收!

  2、紅糖補(bǔ)血

  女性月經(jīng)期間或是坐月子,都習(xí)慣型喝紅糖水,認(rèn)為能起到不補(bǔ)血作用,但專家指出紅糖其實(shí)沒(méi)有補(bǔ)血的有效成分,民間流傳的過(guò)于玄乎!

  3、單吃紅棗、枸杞補(bǔ)血

  說(shuō)道補(bǔ)血,很多女生脫口而出就是吃紅棗、枸杞,認(rèn)為多吃這兩樣就能起到補(bǔ)血作用!紅棗枸杞確實(shí)能有補(bǔ)血功效,但如果補(bǔ)血只是單單吃紅棗、枸杞這樣子的話,效果是挺微弱的,需要配合其他補(bǔ)血食材食用!

  4、不貧血就停鐵劑

  很多貧血患者在貧血情況得到改善后就立即停用鐵劑,這樣的做法就跟高血壓一平穩(wěn)就停藥是一樣的!貧血癥狀改善后,還要服用鐵劑幾周,觀察情況!

  5、豬肝補(bǔ)血要多吃

  豬肝能補(bǔ)血,這似乎成為女性必備常識(shí)了,因此很多女性一想到補(bǔ)血就吃豬肝,雖然豬肝能補(bǔ)血沒(méi)錯(cuò),但是豬肝是內(nèi)臟器官,含有大量的毒素,吃的太多反而不利于健康!

  6、拒絕肉食

  肉食類食品問(wèn)題比較多發(fā),因此一些女性朋友在面對(duì)補(bǔ)血或是日常飲食上,就選擇性的不吃肉食食品。但實(shí)際上動(dòng)物性食物含鐵量高,吸收率也高,長(zhǎng)時(shí)間不吃肉,是容易引起貧血的!

  7、貧血就只是多吃補(bǔ)血食材

  貧血癥較輕的可以自己補(bǔ)血,如果嚴(yán)重的例如缺鐵性貧血,就不是自己多吃補(bǔ)血保健品多吃補(bǔ)血食物就可以了,需要接收專業(yè)的治療!

  提醒女性朋友血?dú)獠蛔銓?duì)身體有很大的影響,一定要及時(shí)的補(bǔ)血?dú)?,但是在補(bǔ)血的同時(shí)要盡量避免以上介紹的補(bǔ)血誤區(qū),正確的進(jìn)行補(bǔ)血才利于身體健康,徹底解決貧血問(wèn)題,以上介紹的幾點(diǎn),大家應(yīng)該知道吧。

標(biāo)簽閱讀: 補(bǔ)血 補(bǔ)血誤區(qū) 保健

分享到:

相關(guān)閱讀

想要擁有一頭秀發(fā)   補(bǔ)氣養(yǎng)血必不可少
想要擁有一頭秀發(fā) 補(bǔ)氣養(yǎng)血必不可少
氣血問(wèn)題和大家的健康有關(guān),其實(shí)和大家的頭發(fā)也有很大的關(guān)聯(lián)。烏黑靚麗的頭發(fā)是很多女性夢(mèng)寐以求的,但是女性朋友非常容易氣血不足,以至于頭發(fā)也會(huì)跟著受“連累”,經(jīng)常出現(xiàn)脫發(fā)、早白、枯黃、 [詳細(xì)]
2019-06-27 14:39:56
老人補(bǔ)血怎么吃  哪些飲食必不可少呢?
老人補(bǔ)血怎么吃 哪些飲食必不可少呢?
老人在晚年的時(shí)候,出現(xiàn)身體的貧血癥狀,這是非常的多見(jiàn),對(duì)大家身體健康影響,也是很大的,需要大家做好的預(yù)防其實(shí)也有很多。作為老人出現(xiàn)貧血,應(yīng)該怎么辦呢?到老年,不少老人會(huì)出現(xiàn)貧血的癥 [詳細(xì)]
2019-06-24 16:28:53
貧血不一定是缺鐵   切記不要盲目補(bǔ)血
貧血不一定是缺鐵 切記不要盲目補(bǔ)血
老人身體血量不足,這對(duì)大家的身體會(huì)有很不好的影響,一定要注意做好預(yù)防,也不能隨便的補(bǔ)充藥物,這對(duì)老人的健康不一定好?老年人常因各種原因?qū)е仑氀?,但有的人誤認(rèn)為貧血都是缺鐵引起的。因 [詳細(xì)]
2019-06-14 15:58:25
貧血癥狀會(huì)引發(fā)哪些健康危害  日常該怎么補(bǔ)血
貧血癥狀會(huì)引發(fā)哪些健康危害 日常該怎么補(bǔ)血
身體出現(xiàn)貧血的問(wèn)題對(duì)大家的健康來(lái)說(shuō),是需要引起重視的,因?yàn)檠獨(dú)獬渥闵眢w好,一個(gè)人的氣色才會(huì)好。對(duì)于大家的身體健康來(lái)說(shuō),需要多了解貧血的危害,做好預(yù)防。一旦出現(xiàn)貧血的話,是很容易對(duì)身 [詳細(xì)]
2019-06-10 21:11:04
補(bǔ)血補(bǔ)氣要重視  哪些食材能助一臂之力呢?
補(bǔ)血補(bǔ)氣要重視 哪些食材能助一臂之力呢?
女性的身體虛弱,在平時(shí)需要做好身體的調(diào)理,這對(duì)女性的健康和狀態(tài)都是很有必要的事情。平時(shí)大家應(yīng)該注意做好預(yù)防的工作,還應(yīng)該注意補(bǔ)血補(bǔ)氣,這對(duì)女性的健康來(lái)說(shuō),是一件很重要的事情。女性出 [詳細(xì)]
2019-05-27 21:23:01
飲食如何達(dá)到補(bǔ)氣血的功效   說(shuō)說(shuō)女性調(diào)理氣血的飲食禁忌
飲食如何達(dá)到補(bǔ)氣血的功效 說(shuō)說(shuō)女性調(diào)理氣血的飲食禁忌
女性很容易出現(xiàn)氣血不足的問(wèn)題,因?yàn)楝F(xiàn)代女性會(huì)經(jīng)常的瘦身,不注意飲食營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充,時(shí)間一長(zhǎng),就會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的問(wèn)題。這個(gè)時(shí)候的氣血就會(huì)不充足,對(duì)大家的健康影響還是很大的。補(bǔ)氣血是女性朋 [詳細(xì)]
2019-05-26 22:55:26
怎么看女人是否要補(bǔ)血  哪些表現(xiàn)說(shuō)明缺血呢?
怎么看女人是否要補(bǔ)血 哪些表現(xiàn)說(shuō)明缺血呢?
女性的身體好不好,其實(shí)只要看一看,也是能了解一些身體的情況,因?yàn)闅馍珕?wèn)題就是可以看的出來(lái)的。很多女性會(huì)貧血,這也是很常見(jiàn)的問(wèn)題,因?yàn)閷?duì)于女性的來(lái)說(shuō),平時(shí)的營(yíng)養(yǎng)跟不上,再加上月經(jīng)問(wèn)題 [詳細(xì)]
2019-05-26 22:46:33
推薦孕婦補(bǔ)血食譜   哪些食材適合孕婦吃呢?
推薦孕婦補(bǔ)血食譜 哪些食材適合孕婦吃呢?
女性在懷孕以后的身體會(huì)需要營(yíng)養(yǎng),這個(gè)時(shí)候的營(yíng)養(yǎng)不僅是自己身體需要,對(duì)胎兒的成長(zhǎng)也是需要的一部分。很多孕婦懷孕以后,會(huì)吃各種營(yíng)養(yǎng)的食物,這也是想要保健嬰兒的健康。懷孕期間,因?yàn)樘涸? [詳細(xì)]
2019-05-26 22:29:38
各種貧血該怎么補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)   常見(jiàn)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)方法有哪些
各種貧血該怎么補(bǔ)營(yíng)養(yǎng) 常見(jiàn)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)方法有哪些
女性的身體會(huì)出現(xiàn)虛弱無(wú)力,這和體質(zhì)會(huì)有很大的關(guān)系,平時(shí)大家在生活中如果不注意保養(yǎng)身體,出現(xiàn)貧血是很常見(jiàn)的。女性貧血的癥狀會(huì)有不一樣的類型。在日常生活當(dāng)中,有很多的人會(huì)出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象 [詳細(xì)]
2019-05-26 22:28:05