近年來子宮疾病呈現(xiàn)年輕化趨勢,女性朋友要注意子宮健康,注意對子宮進行保養(yǎng),保養(yǎng)子宮有很多方法,飲食也是幫助保養(yǎng)子宮的,那么保養(yǎng)子宮吃哪些食物好呢?下面小編來為大家介紹幫助保養(yǎng)子宮的食物,一起來具體看看有哪些食物吧。
保養(yǎng)子宮的食物
1、鮑魚:滋補清熱滋陰養(yǎng)顏
中醫(yī)認(rèn)為鮑魚滋補清熱,可以滋陰養(yǎng)顏、清肝明目,是女性最好的補品。過去太醫(yī)院進貢給皇后妃嬪們的中藥丸,調(diào)和時不像現(xiàn)在使用蜂蜜,而是用鮑魚汁。所以宮寒女性應(yīng)該經(jīng)常給自己做些鮑魚食物。
2、蝦:溫性好暖子宮
蝦有海蝦、河蝦,其體內(nèi)所含蛋白質(zhì)占20桿6%、脂肪占0桿7%,其他還含磷、鈣、鐵等無機鹽,胡蘿卜素,維生素b2,維生素b1,煙酸等。蝦皮中含蛋白質(zhì)相對較高。蝦中還含有微量元素硒。蝦性溫,味甘,能補腎壯陽,適用于倦怠無力,腎虛陽痿,腰膝酸軟,婦女月經(jīng)量少,乳少等。
3、桑葚干:補血治宮寒
桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的,每100克含鐵42.5毫克,無愧于水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以補血,還可以美容,但孕婦慎用。
4、紅糖姜水:補充能量增加血容量
女性朋友們在經(jīng)期都會喝紅糖姜水,這樣能夠減輕經(jīng)期的疼痛。其實,將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養(yǎng)成分,且更加具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效,紅糖姜水是早期最常見又實用的紅糖養(yǎng)生飲品。
以上介紹的四種食物,都是幫助保養(yǎng)子宮的,對女性子宮很有好處,同時提醒女性保養(yǎng)子宮不僅要考飲食,良好的生活習(xí)慣,適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉,也是幫助保養(yǎng)子宮的,同時女性在日常也要預(yù)防各種婦科疾病,以上介紹的內(nèi)容希望對大家有幫助。