生姜治療痛經(jīng)？哪些食療方法幫助緩解痛經(jīng)？

 　　月經(jīng)一旦有痛經(jīng)的情況，讓消耗不少的精力，嚴(yán)重的痛經(jīng)會影響到生活和工作，不少的女性選擇吃藥緩解痛經(jīng)，其實(shí)有些食療方法也是可以緩解痛經(jīng)的，那么哪些食療方法幫助緩解痛經(jīng)?下面小編來為大家介紹五款食療緩解痛經(jīng)，一起來看看吧。

　　1、姜艾薏苡仁粥

　　用10克的干姜和10克的艾葉加水煮成汁，在把30克的薏苡仁煮粥至八成熟時，加入藥汁同時煮熟，適用于寒濕凝滯型的痛經(jīng)者。該款食譜還具有散寒祛濕、化瘀和潤膚的功效。

　　2、益母草香附湯

　　該湯不僅能緩解痛經(jīng)，還有光艷皮膚的作用。把香附100克、益母草100克、雞肉250克、蔥白5根加水煎煮即可。蔥白煮湯前要拍爛，還有湯水的精華80%在于湯渣，所以最好把雞肉給吃了。

　　3、山楂桂枝紅糖湯

　　把15克的山楂和5克的桂枝加水煎煮，最后加入30~50克的紅糖調(diào)勻，煮沸即可飲用。大家都知道紅糖對于痛經(jīng)是很有效果的，這款食譜具有溫經(jīng)通脈、化瘀止痛的功效，尤其適合寒性痛經(jīng)癥者。

　　4、姜棗紅糖水

　　把30克的干姜切片，30克的紅棗去核，加入30克的紅糖，加水煎煮，適用于寒性痛經(jīng)癥者，溫經(jīng)驅(qū)寒，還可以治療因月經(jīng)不調(diào)出現(xiàn)的黃褐斑。

　　5、姜棗花椒湯

　　同樣是把25克的生姜切片洗凈，30克的紅棗去核，然后與100克的花椒放入瓦煲中煮沸，每日一劑，不僅可以治療痛經(jīng)，也具有光潔皮膚的作用。

　　對于經(jīng)期痛經(jīng)的情況，要及時的進(jìn)行調(diào)理，不讓痛經(jīng)不僅是會引發(fā)身體不適，還會導(dǎo)致不孕，想要緩解痛經(jīng)可以嘗試以上介紹的這些食療方法，這些食療不僅是幫助緩解痛經(jīng)，同時還可以保健身體，有不錯的效果，還沒有副作用，趕緊試試吧。