吃什么會損傷皮膚 小心這些食物

每個女人都希望擁有白皙光滑的肌膚，除了日常的護(hù)理以外，飲食也是非常重要的一部分。要想皮膚好，女人平時可以多吃一些水果蔬菜，但是生活中有些食物卻會傷害皮膚，一定要引起注意。小編提醒大家，要遠(yuǎn)離下面這些食物，克制住自己哦！

含酒精的飲料

酒精是一種強(qiáng)大的天然利尿劑，喝的越多越容易造成身體脫水。它還從皮膚吸收天然濕氣，使之干燥和脫皮，并最終引起皺紋。皮膚敏感的人還會因為喝酒而發(fā)展成酒糟鼻。

牛奶有害皮膚

適量喝牛奶能夠幫助潤膚美白，但是如果是喝太多的話很容易刺激皮脂分泌，導(dǎo)致痤瘡。一般每天喝牛奶可以控制在250~500毫升。

咖啡有害皮膚

喝2-3杯咖啡能提高體內(nèi)壓力激素水平。而皮質(zhì)醇水平升高會加快皮膚衰老速度，并造成明顯損壞。由于咖啡因是一種利尿劑，攝入后會使身體脫水，讓皮膚變得干燥和失去光澤。

巧克力有害皮膚

巧克力吃的太多的話會造成血糖水平驟然升高，直接加快皮脂分泌并導(dǎo)致粉刺。除了巧克力還有糖果也會影響膠原蛋白和彈性蛋白分泌，這些是幫助保持皮膚健康的重要物質(zhì)。

食鹽有害皮膚

食物沒有鹽，味道淡不好吃，但攝入太多鹽（尤其是加碘鹽）會損害皮膚。它使身體組織腫脹，影響總體健康。更糟糕的是，它還會導(dǎo)致粉刺爆發(fā)。

蛋糕有害皮膚

蛋糕屬于高麩質(zhì)食品，很多人患有麩質(zhì)不耐癥，并給健康帶來負(fù)面影響。麩質(zhì)不耐癥對皮膚的影響最大，表現(xiàn)為腫脹，干燥和長粉刺。除了蛋糕之外，白面包、面食、糕點、燕麥等等都可能引起皮膚干燥長粉刺。

可樂有害皮膚

想讓皮膚健康和滋潤光澤，控制血糖水平很重要。一杯可樂包含大約50克糖，足以誘發(fā)皮膚干燥和粉刺?？梢杂眯迈r的果汁飲料或者是白開水代替可樂等軟飲料。

上面這些食物在生活中比較常見，大多數(shù)都是一些垃圾食品，不能損傷了女人的肌膚，同時也會讓女人長胖，不利于身體健康。小編提醒女性朋友們，光滑的肌膚不僅僅要依靠護(hù)膚產(chǎn)品，同時合理的飲食也很重要，希望女人們要提高警惕，注意護(hù)膚哦！