每個女人都希望擁有白皙光滑的肌膚,除了日常的護(hù)理以外,飲食也是非常重要的一部分。要想皮膚好,女人平時可以多吃一些水果蔬菜,但是生活中有些食物卻會傷害皮膚,一定要引起注意。小編提醒大家,要遠(yuǎn)離下面這些食物,克制住自己哦!
含酒精的飲料
酒精是一種強(qiáng)大的天然利尿劑,喝的越多越容易造成身體脫水。它還從皮膚吸收天然濕氣,使之干燥和脫皮,并最終引起皺紋。皮膚敏感的人還會因為喝酒而發(fā)展成酒糟鼻。
牛奶有害皮膚
適量喝牛奶能夠幫助潤膚美白,但是如果是喝太多的話很容易刺激皮脂分泌,導(dǎo)致痤瘡。一般每天喝牛奶可以控制在250~500毫升。
咖啡有害皮膚
喝2-3杯咖啡能提高體內(nèi)壓力激素水平。而皮質(zhì)醇水平升高會加快皮膚衰老速度,并造成明顯損壞。由于咖啡因是一種利尿劑,攝入后會使身體脫水,讓皮膚變得干燥和失去光澤。
巧克力有害皮膚
巧克力吃的太多的話會造成血糖水平驟然升高,直接加快皮脂分泌并導(dǎo)致粉刺。除了巧克力還有糖果也會影響膠原蛋白和彈性蛋白分泌,這些是幫助保持皮膚健康的重要物質(zhì)。
食鹽有害皮膚
食物沒有鹽,味道淡不好吃,但攝入太多鹽(尤其是加碘鹽)會損害皮膚。它使身體組織腫脹,影響總體健康。更糟糕的是,它還會導(dǎo)致粉刺爆發(fā)。
蛋糕有害皮膚
蛋糕屬于高麩質(zhì)食品,很多人患有麩質(zhì)不耐癥,并給健康帶來負(fù)面影響。麩質(zhì)不耐癥對皮膚的影響最大,表現(xiàn)為腫脹,干燥和長粉刺。除了蛋糕之外,白面包、面食、糕點、燕麥等等都可能引起皮膚干燥長粉刺。
可樂有害皮膚
想讓皮膚健康和滋潤光澤,控制血糖水平很重要。一杯可樂包含大約50克糖,足以誘發(fā)皮膚干燥和粉刺??梢杂眯迈r的果汁飲料或者是白開水代替可樂等軟飲料。
上面這些食物在生活中比較常見,大多數(shù)都是一些垃圾食品,不能損傷了女人的肌膚,同時也會讓女人長胖,不利于身體健康。小編提醒女性朋友們,光滑的肌膚不僅僅要依靠護(hù)膚產(chǎn)品,同時合理的飲食也很重要,希望女人們要提高警惕,注意護(hù)膚哦!