經(jīng)血出現(xiàn)血塊可能受涼了 女性經(jīng)期保暖很重要

 月經(jīng)相信很多的女人都知道，月經(jīng)是每個(gè)女人必然要經(jīng)歷的過程，經(jīng)期的健康也是值得大家關(guān)注的，因?yàn)榻?jīng)期身體比較虛弱，所以更要小心呵護(hù)。有些人會(huì)發(fā)現(xiàn)，經(jīng)血當(dāng)中會(huì)出現(xiàn)血塊的問題，那么經(jīng)血為什么會(huì)出現(xiàn)血塊呢？讓我們一起來學(xué)習(xí)經(jīng)期保暖的技巧吧。

經(jīng)血中有血塊或是受涼了

若是女人們發(fā)現(xiàn)自己排出的經(jīng)血中包含有血塊的話，首先不要緊張，這是很常見的，所以不要一下子胡思亂想，擾亂自己的情緒。一般情況下，出現(xiàn)這種問題多半是身體受涼所致的，尤其是在目前這種時(shí)熱時(shí)冷的秋季天氣里，受涼的可能性是特別高的。

之所以受涼會(huì)使得女人們排出的經(jīng)血含有血塊，是因?yàn)樯眢w受涼后，意味著有寒氣侵入到身體里面，寒氣在體內(nèi)游走的話，就會(huì)使得血液運(yùn)行不暢。當(dāng)寒氣游走到宮腔里面時(shí)，寒氣遇到了宮血就會(huì)出現(xiàn)凝滯，從而導(dǎo)致宮血流通不暢，出現(xiàn)淤血。而處于經(jīng)期的時(shí)候，子宮會(huì)不斷收縮，將宮血及脫落的子宮內(nèi)膜等排出去。因而，此時(shí)排出的經(jīng)血中含有血塊，這多半是子宮內(nèi)的血液淤積所致的。

其中導(dǎo)致女人們經(jīng)期受涼的因素有許多，如穿得太少、或者常接觸涼水等，為了避免病痛的出現(xiàn)，建議女人們要學(xué)會(huì)為自己保暖喲。此外，小編提醒，當(dāng)女人們發(fā)現(xiàn)排出的經(jīng)血中含有血塊的時(shí)候，要保持冷靜，及時(shí)想法子保暖身體，才是最重要的喲。

經(jīng)期保暖的小訣竅

1、要讓子宮暖起來

子宮可是特別怕冷的，所以說，子宮不暖的話，可是會(huì)帶來很多傷害的。所以說，女人們?cè)诮?jīng)期的時(shí)候，要記得讓子宮暖起來喲。比如說衣服要穿嚴(yán)實(shí)一點(diǎn)，尤其是不要穿露腹腰的款式;比如說在腹部貼個(gè)暖寶寶，建議貼在衣服上，不要直接與皮膚接觸;比如說用熱水袋放于腹部，也是有助暖宮的。

此外，小編提醒，這個(gè)時(shí)候穿衣要注意下身保暖，別再露出你的光溜溜的大長(zhǎng)腿了，最好穿上長(zhǎng)褲或者是穿上薄褲襪，不然下半身很容易被涼氣所侵襲的喲。

2、喝熱水（湯）

飲用熱水（湯）暖身體是最直接的，當(dāng)熱水（湯）從口腔滑入到腹中，需要經(jīng)過好幾個(gè)部位，可以一路暖到腹部。如此一來，身體內(nèi)的熱氣就散發(fā)得很快，有了熱氣的推動(dòng)，血液流動(dòng)會(huì)加快，從而子宮能夠?qū)⒔?jīng)血輕松地排出，避免淤血堆積喲。

其中熱湯的話，推薦喝棗圓湯水，有助補(bǔ)氣養(yǎng)血，做法那是相當(dāng)簡(jiǎn)單的，女人有必要記一下：

開或放鍋，將適量洗凈的紅棗和龍眼肉放進(jìn)去，之后再加些碎冰糖和清水，蓋上鍋蓋熬煮。熬至食材熟爛之后，直接打一個(gè)雞蛋進(jìn)去，不用攪拌再蓋上鍋蓋用小火煮一會(huì)?？吹诫u蛋熟了就可以起鍋食用了。

3、適當(dāng)動(dòng)一動(dòng)

經(jīng)期是可以運(yùn)動(dòng)的，但前提是不能做動(dòng)作幅度大的、負(fù)荷量重的。建議簡(jiǎn)單活動(dòng)下四肢就好，沒必要蹦蹦跳跳的，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過于劇烈的話，反而會(huì)影響經(jīng)血的排出，甚至造成痛經(jīng)的出現(xiàn)喲。

每一個(gè)女人都渴望擁有健康的身體，那么我們?cè)谄綍r(shí)的生活當(dāng)中就應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，學(xué)會(huì)更好的保養(yǎng)自己的身體，尤其是女人的經(jīng)期保健顯得格外重要，你知道嗎？經(jīng)期保暖技巧有哪些呢？我們不妨多喝開水，在經(jīng)期適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是保證健康的關(guān)鍵。