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盤點(diǎn)怪味食物的功效 女性多吃還能保健

發(fā)布時(shí)間: 2019-01-16 20:03:58      來(lái)源:久久健康網(wǎng)

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飲食是最好的保健方法之一,對(duì)女性來(lái)說(shuō),不管是保養(yǎng)還是美容,飲食的功效都是很重要的。生活中不乏各種奇怪的食物,看似很丑,或者是口味不佳,其實(shí)功效卻很不錯(cuò)。今天小編和大家介紹的是關(guān)于怪

飲食是最好的保健方法之一,對(duì)女性來(lái)說(shuō),不管是保養(yǎng)還是美容,飲食的功效都是很重要的。生活中不乏各種奇怪的食物,看似很丑,或者是口味不佳,其實(shí)功效卻很不錯(cuò)。今天小編和大家介紹的是關(guān)于怪味食物的功效,看看對(duì)女性保健身體會(huì)有哪些功效呢?

1、榴蓮可調(diào)經(jīng)

榴蓮氣味強(qiáng)烈,說(shuō)它“臭氣熏天”毫不夸張。但在泰國(guó),由于其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,常被用來(lái)當(dāng)作病人、產(chǎn)后婦女補(bǔ)養(yǎng)身體的補(bǔ)品。

榴蓮性熱,可以活血散寒,緩解痛經(jīng),特別適合受困擾的女性食用,它還能改善腹部寒涼的癥狀,可以促使體溫上升,是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品。

榴蓮雖然好處多多,卻不能一次吃太多,否則容易導(dǎo)致身體燥熱,還會(huì)因腸胃無(wú)法完全吸收而引起“上火”。

2、大蒜能防癌

比如蘿卜、大蒜、洋蔥等。這些食物味道很沖,甚至吃完了還會(huì)有臭味。原因就是它們含有硫甙類物質(zhì)和烯丙基二硫化物,這些物質(zhì)都對(duì)預(yù)防癌癥很有幫助。

比如大蒜就是人的“衛(wèi)士”。大量流行病學(xué)調(diào)查顯示,大蒜產(chǎn)區(qū)和長(zhǎng)期食用大蒜的人群,其癌癥發(fā)病率均明顯偏低。

3、香椿可助孕

有些食物雖然以“香”字命名,但味道卻很奇怪,比如香菜、香椿等。香菜中含硼量很多,這種物質(zhì)能幫助身體吸收礦物質(zhì),保護(hù)骨骼,最適合進(jìn)入40歲后的中老年人。

香菜中還富含鐵、鈣、鉀、鋅、維生素A和維生素C等元素,有利于維持血糖穩(wěn)定,并能防癌。而香椿中含有香椿素等揮發(fā)性芳香族有機(jī)物,可健脾開胃,增加食欲。

它具有清熱利濕、利尿解毒之功效,是輔助治療腸炎、痢疾、泌尿系統(tǒng)感染的良藥。有研究表明,香椿中含維生素E和性激素物質(zhì),具有和補(bǔ)陽(yáng)滋陰作用,對(duì)不孕不育癥有一定療效,故有“助孕素”的美稱。

4、巧克力可防心臟病

像檸檬皮、茶葉、黑巧克力等,其中富含各種甙類、萜類物質(zhì)和多酚類物質(zhì),正是它們讓變苦。

比如檸檬皮和柚子皮中的柚皮甙,茶中的茶多酚,紅酒、巧克力中的多酚,都能預(yù)防癌癥和心臟病,也給食物帶來(lái)了一點(diǎn)苦澀的風(fēng)味。

5、辣椒鎮(zhèn)痛又燃脂

食物中的辣味一般是由辣椒素或揮發(fā)性的硫化物提供的。辣椒素具有鎮(zhèn)痛作用,還能提高新陳代謝,起到燃脂、的功效。

6、芥末預(yù)防蛀牙

芥末辣味強(qiáng)烈,具有較強(qiáng)的刺激作用,可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,增強(qiáng)性功能,還能刺激血管擴(kuò)張,增強(qiáng)面部氣血運(yùn)行,使女性臉色更紅潤(rùn)。

芥末嗆鼻的主要成分是異硫氰酸鹽。這種成分不但可預(yù)防蛀牙,而且對(duì)預(yù)防癌癥、防止血管斑塊沉積、輔助治療氣喘也有一定的效果。

此外,芥末還有預(yù)防高血脂、高血壓、冠心病,降低血液黏稠度等功效。

7、山楂促進(jìn)礦物吸收

沙果、山楂、泡菜等。它們的酸味是檸檬酸、蘋果酸等有機(jī)酸帶來(lái)的,這些天然的酸性物質(zhì)能促進(jìn)礦物質(zhì)的吸收,比如鐵等。

同一品種的水果,味道酸的一般維生素C含量更高,維生素也更穩(wěn)定,更容易保存。

8、葡萄皮抗氧化

未熟的柿子、紫色的葡萄皮,這些都是澀味很重的食物。它們的澀味是食物中的單寧、植酸和草酸帶來(lái)的。

這些物質(zhì)都是強(qiáng)力的抗氧化物質(zhì),對(duì)預(yù)防糖尿病和高血脂有益。不僅如此,同一種水果,發(fā)澀的品種價(jià)值更高,比如,酸澀的小蘋果就比大而甜的富士蘋果好。

9、芹菜排毒

比如扎嘴的粗糧、難嚼的芹菜桿和白菜幫子。這是因?yàn)榇祟愂澄锖胸S富的不可溶性膳食纖維。

可就是這些膳食纖維,能幫助人們預(yù)防、防止腸癌、有利金屬離子排出,幫助身體排毒,減輕體重。

在吃水煮魚、紅燒肉等高脂菜肴,八寶飯等使血糖升高快的甜食,動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃等高膽固醇食物的時(shí)候,都是粗糙食物發(fā)揮效力的極佳時(shí)刻。

10、香菜預(yù)防骨質(zhì)疏松

醫(yī)學(xué)研究表明,人過(guò)40歲后,骨生成減少,骨皮質(zhì)變薄,尤以女性為甚。此時(shí),女性的骨頭猶如雞蛋,骨皮質(zhì)薄似蛋殼,脆弱易碎。

專家提醒:進(jìn)入中年期的女性應(yīng)多吃含硼食物,以利身體吸收礦物質(zhì),保護(hù)骨骼,而香菜中的含硼量就很多。

此外,香菜中富含鐵、鈣、鉀、鋅、維生素A和維生素C等元素,它還可以利尿,有利于維持血糖穩(wěn)定,并能防癌。

以上食物時(shí)不時(shí)頗有臭豆腐,聞著臭吃著香的感覺呢?雖然以上食物味道怪異濃烈,但是對(duì)身體來(lái)說(shuō)卻必不可少。

溫馨提醒女性們不要太注重口味,要注重食物的營(yíng)養(yǎng)成分,偶爾吃這些怪味食物,能補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)。

以上這些食物,大家都吃過(guò)嗎?都是一些聞著可怕但是富有營(yíng)養(yǎng)的食物,想必很多女性有一部分應(yīng)該是吃過(guò)的。文中和大家介紹的這些食物,多吃對(duì)身體不同的保健功效,大家應(yīng)該都是看到了,多吃還是很有好處的。就是這些怪味食物,對(duì)女性卻有不可替代的保健作用,趕緊試試吧。

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