月經(jīng)不調(diào)要重視 說說月經(jīng)不調(diào)二三事

女性每個月都要面臨的月經(jīng)期，需要引起足夠的重視?，F(xiàn)如今女性的工作也是頂起了半邊天，生活壓力也是越來越大的，所以出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀，都是非常的多見。月經(jīng)不調(diào)在我們的生活中有著比較高的發(fā)病率，給女性朋友帶來一定的困擾。那應(yīng)該怎么面對這樣的情況呢？下面就和小編一起看看吧。

月經(jīng)不調(diào)帶來的傷害

1、引發(fā)子宮內(nèi)膜癌

經(jīng)量異常時月經(jīng)不調(diào)的一種表現(xiàn)。月經(jīng)量異常也代表著子宮內(nèi)膜異常，長期下去會誘發(fā)癌變，從而形成子宮內(nèi)膜癌。

2、導(dǎo)致不孕

女性月經(jīng)不調(diào)是導(dǎo)致不孕的直接因素?，F(xiàn)如今工作和學(xué)習(xí)的壓力是生育年齡有所提高，再加上環(huán)境污染嚴(yán)重等因素導(dǎo)致不孕發(fā)病率呈現(xiàn)上升的趨勢，而月經(jīng)不調(diào)是其最主要的原因。所以說月經(jīng)不調(diào)是不孕的征兆，大家要提高警惕。

3、影響容顏

月經(jīng)不調(diào)會導(dǎo)致女性內(nèi)分泌紊亂，從而影響到美容。月經(jīng)不調(diào)的女性容易出現(xiàn)色斑、皮膚松弛、粗糙等癥狀，這讓愛美的女性苦不堪言。

4、誘發(fā)失血性貧血

月經(jīng)不調(diào)的其中一個表現(xiàn)就是月經(jīng)量過多或不規(guī)則出現(xiàn)，這種情況下就會導(dǎo)致患者發(fā)生失血性貧血，主要表現(xiàn)為頭暈、氣喘、心慌等癥狀，嚴(yán)重時會危及生命。

5、引起頭痛

頭痛是生活中比較常見的疾病，一般女性發(fā)病率要高于男性。這是由于女性獨有的生理特征決定的。調(diào)查表明，女性頭痛多于月經(jīng)不調(diào)有關(guān)，約占女性頭痛的20%。

月經(jīng)不調(diào)患者宜用食物：

月經(jīng)不調(diào)患者蔬菜的選擇有油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、香菇、鮮蘑等。

月經(jīng)不調(diào)患者水果的選擇，水果是維生素、糖分、水分和礦物質(zhì)的重要來源。除月經(jīng)期不宜過食生冷瓜果外，平時則應(yīng)多食。如蘋果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸薺、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、楊梅等。

月經(jīng)不調(diào)患者主食及豆類的選擇，小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。肉、蛋、奶類的選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內(nèi)臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶制品等。

月經(jīng)不調(diào)患者忌用食物：

女性在月經(jīng)來潮前應(yīng)忌食咸食。因為咸食會使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多，在月經(jīng)來潮之前，孕激素增多，易于出現(xiàn)水腫、頭痛等現(xiàn)象。月經(jīng)來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會出現(xiàn)上述癥狀。有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內(nèi)鐵質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。

此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲。

月經(jīng)不調(diào)患者忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。忌油膩食物月經(jīng)不調(diào)患者往往伴有胃納不佳或消化不良，飲食應(yīng)以易消化，開胃醒脾為主，月經(jīng)不調(diào)患者忌傷胃之物。

月經(jīng)不調(diào)患者忌寒涼食物寒性食物有螃蟹、海螺、蚌肉、黃瓜、萵苣、西瓜、冰鎮(zhèn)冷飲等。

以上就是小編和大家介紹的月經(jīng)不調(diào)的問題，大家一定要認(rèn)識到月經(jīng)不調(diào)的危害，積極的改善月經(jīng)不調(diào)的問題，另外，大家要及時的預(yù)防月經(jīng)不調(diào)的危害。文中和大家介紹的飲食注意事項，一定要引起足夠的重視，在生活中積極的做好應(yīng)對才是。好了，今天的介紹就是這些，希望大家能更好的預(yù)防哦。