補(bǔ)水和保濕不是一種護(hù)膚 你知道嗎？

肌膚缺水要補(bǔ)水保濕，這其實(shí)是不同的護(hù)膚概念，需要大家正確的認(rèn)識(shí)肌膚鎖水問(wèn)題，這樣才能更好的緩解自己的肌膚問(wèn)題。很多肌膚總是很干，就是俗稱的大干皮，這樣的肌膚做好保濕和補(bǔ)水，是非常的重要。長(zhǎng)期缺水的皮膚會(huì)干裂易過(guò)敏，慢慢的還會(huì)長(zhǎng)紋，所以大家一定要做好肌膚保濕。補(bǔ)水和保濕壓根兒就不同，下面和小編一起看看吧。

補(bǔ)水和保濕壓根兒就不同

每天需攝取2至3升水

一般每天需攝取2至3升水，分4至5次飲用較為合理。尤其是早晨起來(lái)飲1小杯開(kāi)水，可及時(shí)補(bǔ)充一夜消耗的水分，降低血液濃度，促進(jìn)血液循環(huán)。如果有條件，可飲礦泉水、檸檬水等。礦泉水中含有鈣、鎂、硝等多種礦物質(zhì)及二氧化碳，能促使皮膚細(xì)膩紅潤(rùn)。檸檬中含有豐富的維生素C，對(duì)保持皮膚張力和彈性十分有效。常喝菊花茶、杞水茶、荷葉茶等中藥茶，綠茶、普洱茶、龍井茶等，也有補(bǔ)水的效果。這些飲料可加快體液循環(huán)，使皮膚清潔濕潤(rùn)。

補(bǔ)水和保濕是美容中兩個(gè)不同的概念

保濕是防止皮膚表面水分流失，并在其外部形成保濕膜。而補(bǔ)水是將水分輸送到皮膚細(xì)胞中去。在護(hù)理皮膚時(shí)，通常是先補(bǔ)水再保濕，先用補(bǔ)水精華給皮膚以充分補(bǔ)水，深層滋養(yǎng)，然后再根據(jù)自己皮膚的性質(zhì)來(lái)選擇使用保濕乳液(中油性肌膚)或乳霜(干性皮膚)，鞏固形成肌膚保護(hù)膜，輸入營(yíng)養(yǎng)并鎖緊水分。尤其是對(duì)油性皮膚，雖然平時(shí)總是油光光的，但在沙塵狂風(fēng)天氣的侵襲下，皮膚同樣會(huì)干燥、起皮。這時(shí)要多用去油緊膚水，它既可以收縮毛孔，又可以給皮膚補(bǔ)充水分，還可以抑制油脂分泌。

皮膚的第一項(xiàng)衰老跡象就是從“缺水”開(kāi)始，如果你知道嬰兒皮膚的含水量是老人的兩倍，你一定會(huì)注重皮膚的保濕！

補(bǔ)水也有方法

喝水是給皮膚補(bǔ)足水分的最簡(jiǎn)單的辦法，但很多人會(huì)忽略。因此 可采 取幾個(gè)小方法：

1、用大杯子喝水。用400cc左右的水杯裝水，時(shí)刻提醒自己每天喝4杯就可以了。

2、隨手一杯水。白天上班放一個(gè)大水杯在桌子上，每次經(jīng)過(guò)飲水機(jī)時(shí)，別忘了停下來(lái)喝口水。在家別忘在茶幾、床頭放一瓶水，沒(méi)事時(shí)隨手拿起喝口水。

3、隨身攜帶。隨時(shí)在包里或車上放一瓶水，不渴也喝幾口。

有人說(shuō)為了保持充足的水分，最好把喝水想象成呼吸，因?yàn)楫?dāng)體內(nèi)缺水時(shí)，你不會(huì)馬上感到口渴，身體會(huì)先向外圍器官“借水”，最主要的就是皮膚。當(dāng)皮膚中無(wú)水可借時(shí)，你才會(huì)感到口渴。所以，當(dāng)你感到口渴時(shí)，皮膚早已經(jīng)“大旱”了。

補(bǔ)水最佳時(shí)刻

補(bǔ)水應(yīng)該白天、晚上均勻地喝，不要1小時(shí)內(nèi)連續(xù)喝4大杯水。每天喝水的最佳時(shí)刻是：早晨起床后，一定要喝水，因?yàn)樗咂陂g自皮膚蒸發(fā)的水分約有200毫升。早晨喝水最好是空腹，以小口小口的緩慢速度喝下450毫升的水，喝完后做一些簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)，不可靜坐;上午十點(diǎn)左右，喝水可以補(bǔ)充工作時(shí)所流失的水分;下午三點(diǎn)左右，可以用下午茶的時(shí)間喝喝水;還有是睡前，睡眠中血液的濃度會(huì)增加，喝水可以沖淡血液。

為了更好的保養(yǎng)好自己的肌膚，避免長(zhǎng)細(xì)紋，就一定要做好肌膚的保濕，積極的保濕，為自己的肌膚補(bǔ)充大量的水分。保濕的肌膚需要做好補(bǔ)水，不要等到肌膚出現(xiàn)敏感，脫皮的時(shí)候，才補(bǔ)救。這樣的舉措對(duì)肌膚是很大的傷害，平時(shí)建議大家要積極的補(bǔ)水保濕。