女性每個(gè)月的月經(jīng)不規(guī)律,還有很多的身體異常情況都是月經(jīng)不調(diào)的問題導(dǎo)致的。想要改善月經(jīng)不調(diào)的問題,要學(xué)會(huì)使用食療方法進(jìn)行改善。有規(guī)律的月經(jīng)周期對(duì)于女性來說是很重要的,所以對(duì)于改善的問題,大家要掌握訣竅,堅(jiān)持使用才能更好恢復(fù)。那么月經(jīng)不調(diào)吃什么呢?一起看看吧。
月經(jīng)不調(diào)是什么原因
1、荷爾蒙失調(diào)
如果在適孕年齡的女性,如果長期的受到很大的壓力,就會(huì)導(dǎo)致下丘腦垂體的功能異常,卵巢就不會(huì)再分泌女性荷爾蒙,這時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)紊亂的癥狀。此外,會(huì)導(dǎo)致女性的子宮內(nèi)膜無限制的生長,就會(huì)導(dǎo)致子宮無法負(fù)荷,還有可能會(huì)導(dǎo)致子宮出血,所以在量比較少,之后會(huì)出現(xiàn)大量出血。
2、甲狀腺的問題
甲狀腺機(jī)能若有過低或過高的現(xiàn)象,會(huì)造成卵巢功能失調(diào),也曾有亂經(jīng)的現(xiàn)象。
3、貪涼受寒
女性經(jīng)期受寒,會(huì)使盆腔內(nèi)的血管收縮,導(dǎo)致卵巢功能紊亂,可引起月經(jīng)量過少,甚至閉經(jīng)。
4、用藥不當(dāng)
經(jīng)常大量使用抗生素,對(duì)女性而言可能致月經(jīng)失調(diào)、不排卵、閉經(jīng)。因?yàn)檫@些藥物抑制、傷害了人體自身的抵抗力,導(dǎo)致了機(jī)體功能障礙。
5、便秘
如果直腸內(nèi)大便過于充盈,在盆腔沒有炎癥的狀況下,就會(huì)將子宮頸向前推移使子宮體向后傾斜。若長期反復(fù)出現(xiàn)這種情形,就會(huì)出現(xiàn)腰部脹痛或酸痛感、月經(jīng)過多或月經(jīng)不調(diào)。
6、電磁波輻射
家用電器和電子設(shè)備在使用過程中均會(huì)產(chǎn)生不同的電磁波,會(huì)對(duì)女性的內(nèi)分泌和生殖機(jī)能產(chǎn)生破壞影響,導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,月經(jīng)失調(diào)。
月經(jīng)不調(diào)食療方
1.金針菜燉水魚
金針菜30克,木耳15克,豬瘦肉200克,水魚1只。金針菜、木耳洗凈,豬瘦肉洗凈切塊,水魚處理好后,食材入鍋,隔水燉3小時(shí),調(diào)味即可。
作用:滋陰降火,補(bǔ)腎和血。主治血虛型的月經(jīng)不調(diào),可表現(xiàn)為月經(jīng)推后,色淡,面黃等。
2.黑豆紅棗煎
黑豆50克,紅棗5顆,生姜3片。食材洗凈,入鍋加水,煮至豆子熟爛。月經(jīng)前3天開始服用至月經(jīng)來臨。
作用:補(bǔ)血調(diào)經(jīng)。適用于量多色淡,頭昏面黃者。
3.雞蛋馬齒莧湯
馬齒莧250克,雞蛋2個(gè)。馬齒莧洗凈,與雞蛋一起入砂鍋煮,食蛋飲湯。
作用:清熱涼血。適合血熱型月經(jīng)不調(diào),量多、色深、有血塊、心煩等。
想要改善女性的月經(jīng)不調(diào)的問題,就要保持良好的心態(tài),從飲食上下手,這些食療都是很不錯(cuò)的方法。在月經(jīng)前后的時(shí)候,大家更應(yīng)該保持好自己的飲食,平時(shí)盡量的吃一些滋補(bǔ)營養(yǎng)的食物,這樣才能更好的恢復(fù)月經(jīng)不調(diào)的問題。好了,今天的介紹就是這些,希望更更好的幫助到大家。