針對女性健康的常識有哪些 這些你都了解嗎？

生活中大家對健康的認(rèn)識會有很多，也是比較注意平時的養(yǎng)生保健，因?yàn)楝F(xiàn)在的食物問題，激素各種調(diào)料，對大家的健康會有很大的影響。對于女性的健康來說，需要注意的問題比較多，基本的健康常識有哪些呢？都知道平時的生活離不開一些食物的飲食習(xí)慣，也給我們的平時的生活帶來了很大的保障，但是你知道嗎？女性必須要知道的健康習(xí)慣有哪些呢？一起看看吧。

女性晚育會長壽

英國科學(xué)家的最新研究發(fā)現(xiàn)，年紀(jì)比較大才生育子女的婦女，肌肉、骨骼或神經(jīng)系統(tǒng)都將因此而獲益。這些女性不僅更年期延后到來，罹患老年癡呆癥的幾率降低，而且較長壽。當(dāng)然，也有不少醫(yī)師認(rèn)為，高齡產(chǎn)婦生產(chǎn)事實(shí)上存有不少風(fēng)險。

每天吃雞蛋女性短命

在許多人的日常生活中，雞蛋是不可或缺的食品。但日本專家十多年的研究發(fā)現(xiàn)，對于不少女性來說，每天吃雞蛋卻有損健康，甚至可能帶來致命的隱患。由于蛋黃中膽固醇含量很高，對健康不利，每天吃一個以上雞蛋的女性可能比每周吃一兩個雞蛋的女性短命。

女性容易頭痛

2006年2月，英國醫(yī)學(xué)家最新公布的一項(xiàng)研究成果顯示：女性比男性更容易患上頭痛病。

在過去的9年里，來自倫敦國王學(xué)院的一個研究小組對253例普通病例進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，6。4%的病例為女性頭痛，而男性頭痛的病例為2。5%，這意味著女性患頭痛病的幾率約是男性的3倍。通常，頭痛的原因包括壓力、不正確的姿勢、耀眼的陽光以及干酪和紅酒等飲食。

吃太多奶制品可能誘發(fā)卵巢癌

2006年，《國際癌癥雜志》刊登了瑞典一項(xiàng)最新研究。該研究認(rèn)為：女性吃太多奶制品可能會誘發(fā)卵巢癌。研究人員發(fā)現(xiàn)女性罹患卵巢癌與全脂奶制品、低脂牛奶和乳糖高攝入量之間存在明顯聯(lián)系。他們認(rèn)為，研究結(jié)果“在一定程度上”支持了過多攝入奶制品可誘發(fā)卵巢癌的觀點(diǎn)。

懷孕期間每天運(yùn)動30分鐘

多數(shù)女性懷孕后因?yàn)楹ε聞恿颂猓筒惶珢刍顒?。但歐美國家的最新研究顯示，懷孕期間每天適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動30分鐘可以幫助女性產(chǎn)后保持身材。另外，懷孕期間進(jìn)行一定的鍛煉還可以幫助女性避免一些疾病。

女性喝牛奶可能催生粉刺

不少年輕的女孩都為自己臉上長出的青春痘發(fā)愁，一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，長粉刺的幾率與每天喝牛奶的多少有關(guān)。

研究人員稱，每天喝兩杯以上脫脂牛奶的女性，面部長粉刺的幾率要高出常人44%。如果不局限于脫脂牛奶，只要每天喝三杯以上，患粉刺的可能性就會提高22%。

以上這些就是大家應(yīng)該了解的基本健康常識，對于女性的健康來說，不是每天吃雞蛋就是對身體好。雖然蛋白質(zhì)需要補(bǔ)充，吃雞蛋只是其中一個比較好的方法，還應(yīng)該結(jié)合其他的食物進(jìn)行補(bǔ)充營養(yǎng)。平時的時候，我們應(yīng)該按照上述所說的，這樣做了，對大家的健康也是很不錯的保障。另外，大家也應(yīng)該養(yǎng)成健康的生活方式，做好基本的鍛煉，這樣才能保持健康哦。