生活中大家對健康的認(rèn)識會有很多,也是比較注意平時的養(yǎng)生保健,因?yàn)楝F(xiàn)在的食物問題,激素各種調(diào)料,對大家的健康會有很大的影響。對于女性的健康來說,需要注意的問題比較多,基本的健康常識有哪些呢?都知道平時的生活離不開一些食物的飲食習(xí)慣,也給我們的平時的生活帶來了很大的保障,但是你知道嗎?女性必須要知道的健康習(xí)慣有哪些呢?一起看看吧。
女性晚育會長壽
英國科學(xué)家的最新研究發(fā)現(xiàn),年紀(jì)比較大才生育子女的婦女,肌肉、骨骼或神經(jīng)系統(tǒng)都將因此而獲益。這些女性不僅更年期延后到來,罹患老年癡呆癥的幾率降低,而且較長壽。當(dāng)然,也有不少醫(yī)師認(rèn)為,高齡產(chǎn)婦生產(chǎn)事實(shí)上存有不少風(fēng)險。
每天吃雞蛋女性短命
在許多人的日常生活中,雞蛋是不可或缺的食品。但日本專家十多年的研究發(fā)現(xiàn),對于不少女性來說,每天吃雞蛋卻有損健康,甚至可能帶來致命的隱患。由于蛋黃中膽固醇含量很高,對健康不利,每天吃一個以上雞蛋的女性可能比每周吃一兩個雞蛋的女性短命。
女性容易頭痛
2006年2月,英國醫(yī)學(xué)家最新公布的一項(xiàng)研究成果顯示:女性比男性更容易患上頭痛病。
在過去的9年里,來自倫敦國王學(xué)院的一個研究小組對253例普通病例進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn),6。4%的病例為女性頭痛,而男性頭痛的病例為2。5%,這意味著女性患頭痛病的幾率約是男性的3倍。通常,頭痛的原因包括壓力、不正確的姿勢、耀眼的陽光以及干酪和紅酒等飲食。
吃太多奶制品可能誘發(fā)卵巢癌
2006年,《國際癌癥雜志》刊登了瑞典一項(xiàng)最新研究。該研究認(rèn)為:女性吃太多奶制品可能會誘發(fā)卵巢癌。研究人員發(fā)現(xiàn)女性罹患卵巢癌與全脂奶制品、低脂牛奶和乳糖高攝入量之間存在明顯聯(lián)系。他們認(rèn)為,研究結(jié)果“在一定程度上”支持了過多攝入奶制品可誘發(fā)卵巢癌的觀點(diǎn)。
懷孕期間每天運(yùn)動30分鐘
多數(shù)女性懷孕后因?yàn)楹ε聞恿颂猓筒惶珢刍顒?。但歐美國家的最新研究顯示,懷孕期間每天適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動30分鐘可以幫助女性產(chǎn)后保持身材。另外,懷孕期間進(jìn)行一定的鍛煉還可以幫助女性避免一些疾病。
女性喝牛奶可能催生粉刺
不少年輕的女孩都為自己臉上長出的青春痘發(fā)愁,一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn),長粉刺的幾率與每天喝牛奶的多少有關(guān)。
研究人員稱,每天喝兩杯以上脫脂牛奶的女性,面部長粉刺的幾率要高出常人44%。如果不局限于脫脂牛奶,只要每天喝三杯以上,患粉刺的可能性就會提高22%。
以上這些就是大家應(yīng)該了解的基本健康常識,對于女性的健康來說,不是每天吃雞蛋就是對身體好。雖然蛋白質(zhì)需要補(bǔ)充,吃雞蛋只是其中一個比較好的方法,還應(yīng)該結(jié)合其他的食物進(jìn)行補(bǔ)充營養(yǎng)。平時的時候,我們應(yīng)該按照上述所說的,這樣做了,對大家的健康也是很不錯的保障。另外,大家也應(yīng)該養(yǎng)成健康的生活方式,做好基本的鍛煉,這樣才能保持健康哦。