首先是要保證充分的休息。有些人認為無痛人流不是什么大手術,照常工作甚至加班加點,這種想法與做法是不可取的,否則會給身體帶來極大的傷害,很難再恢復到之前的狀態(tài)。
當然,也有些人因工作纏身或因個人原因,不能讓單位知道而不便請假,因而難以做到手術后充分休息。這時就應該將手術的時間選擇在靠近周末的日子,憑借周末公休,使身心得到休息。同時應于流產(chǎn)后1―2周內(nèi)安排一些輕松的工作或放慢工作節(jié)奏。
至于在心態(tài)上的調(diào)整,首先要正確認識和接受手術后的恐懼、悲痛及內(nèi)疚等情緒變化,了解到這種變化會隨著時間消退。為了緩解情緒變化給自己帶來的不適,可以尋求適當?shù)男狗绞?,如哭泣和傾訴等。另外,選擇正規(guī)的醫(yī)院進行手術和產(chǎn)后復查,尋求醫(yī)生的幫助,以確保產(chǎn)后恢復良好,這是對以后再次妊娠的保證,也能幫助患者順利度過心理恢復期。
總之,女性朋友在無痛人流后只有充分地休息和進行心態(tài)上的調(diào)整,才能使自己的心理恢復到人流前的狀態(tài)。