對(duì)抗中年男性脫發(fā)對(duì)癥食療最靠譜

　　一、肝腎陰虛者

　　肝腎陰虛者，頭發(fā)成片脫落，進(jìn)行性加重，發(fā)質(zhì)干枯，常伴有頭暈、失眠、五心煩熱、睡覺時(shí)出汗、腰膝酸軟等不適，女性可有月經(jīng)不調(diào)，男性則伴有遺精。食療原則為滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血生發(fā)。

　　推薦食物：有黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圓肉、栗子、黑棗、枸杞菜、桑椹子、羊肉、狗肉等。

　　推薦藥膳：核桃芝麻粥，取核桃仁200克，芝麻、粳米各100克。將核桃仁及芝麻各研末，備用。粳米加水煮粥至七成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟即可。每日分1―2次食用。

　　二、脾虛濕盛者

　　脾虛濕盛型脫發(fā)，表現(xiàn)為頭部多油黏膩、毛發(fā)光亮、頭皮瘙癢，伴有食欲不振、腹脹、腹瀉、舌質(zhì)紅、苔厚膩。食療原則為健脾除濕。

　　推薦食物：有綠豆、扁豆、絲瓜、薏苡仁、冬瓜。切記不宜過(guò)食生冷、油膩的食物，以免助濕礙脾。

　　三、氣血兩虛者

　　氣血兩虛者，頭發(fā)稀疏，伴有面色萎黃、神疲乏力、頭暈眼花、心悸失眠、舌質(zhì)淡、苔白、脈細(xì)弱。食療原則為益氣補(bǔ)血、健脾養(yǎng)心。

　　推薦食物：蜂蜜、大棗、山藥、紅糖、雞肉、豬血、雞蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡蘿卜等。

　　推薦藥膳：何首烏煮雞蛋，用制何首烏100克洗凈切長(zhǎng)條，以水浸泡15分鐘，放入雞蛋2個(gè)，再加入適量的蔥、姜、鹽、料酒等。武火燒沸、文火煮至蛋熟。將蛋取出用涼水浸一下，剝?nèi)サ皻?，再于鍋?nèi)煮2―3分鐘食用，吃蛋喝湯，每日一次。

　　男性頻道小編溫馨提示：上面給大家介紹了3種治療中年虛男脫發(fā)的食療方法，在生活中，男人脫發(fā)會(huì)帶來(lái)很多煩惱，而且形象也會(huì)下跌，所以要解決這個(gè)問(wèn)題，試試上面的方法，讓你恢復(fù)自信。接下來(lái)大家還可以了解一下我們商城的產(chǎn)品：蔚達(dá)多維復(fù)合膠囊(頭發(fā)配方) (http://www.go9939.com/Products/dw_tf3/index.html?source=9939-fxj)為頭發(fā)提供營(yíng)養(yǎng)，全面內(nèi)部調(diào)理，減少脫發(fā)、掉發(fā)；修護(hù)因洗、染、燙等物理因素對(duì)頭發(fā)造成的傷害；促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)；防止頭發(fā)易折和分叉。

（編輯：樊雪嬌）