鹽水泡腳不僅可以補(bǔ)腎也還養(yǎng)生

　　1.鹽水泡腳治腳氣

　　這是因?yàn)槭雏}有很好的殺毒除菌功效，而把食鹽放入熱水中，利用水中熱力，那么皮膚可以更好的吸收鹽水的殺毒除菌成分，就可以實(shí)現(xiàn)鹽水泡腳治療腳氣的功效。

　　2.鹽水泡腳可清潔腳部

　　因?yàn)槭雏}的殺毒除菌功效使得鹽水具有很強(qiáng)的清潔能力，用鹽水泡腳就可以清潔腳部。

　　3.鹽水泡腳可以去角質(zhì)

　　因?yàn)槭雏}有去角質(zhì)的作用，所以把食鹽放入熱水中進(jìn)行泡腳，就可以利用熱水中的熱力增強(qiáng)去角質(zhì)的作用。

　　4.鹽水泡腳可以補(bǔ)腎、抗衰老

　　因?yàn)槲覀內(nèi)梭w腳部離心臟是最遠(yuǎn)的，所以血液供應(yīng)非常少，而式樣鹽水泡腳，就可以讓鹽水的有效成分進(jìn)入腎和心臟，并且促進(jìn)血液循環(huán)，已達(dá)到補(bǔ)腎、抗衰老的好處。

　　5.鹽水泡腳可以治感冒

　　鹽水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，去除足部的寒氣，這樣就可以達(dá)到治療感冒的作用。

　　6.鹽水泡腳可以助眠抗衰

　　經(jīng)常用鹽水洗腳，再配以按摩涌泉等穴位，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，有助眠抗衰之效，還能治療感冒，甚至可以增強(qiáng)記憶力，使頭腦感到輕松。

　　不過(guò)鹽水泡腳雖然好處多，但也有一定的講究的

　　講究一：泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)

　　在泡腳的時(shí)候，由于腳部的血液循壞加快，導(dǎo)致心率也比平時(shí)快。所以如果泡的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)加重，容易發(fā)生頭暈昏厥等并發(fā)癥，因此泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以15-30分鐘為宜。

　　講究二：腳部有傷口或者氣泡的人不宜泡腳

　　如果有傷口的話會(huì)造成傷口感染，應(yīng)該等傷口好了再泡。

　　講究三：太飽太餓時(shí)都不宜泡腳

　　飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，會(huì)影響胃部血液的供給。在過(guò)飽、過(guò)饑或進(jìn)食狀態(tài)下泡腳，會(huì)加快全身血液循環(huán)，容易出現(xiàn)頭暈不適的情況。

　　泡完腳后，再適當(dāng)做幾分鐘足底按摩，對(duì)身體的血液循環(huán)更好，臟腑器官也更能得到進(jìn)一步的調(diào)節(jié)。泡腳后，建議不再進(jìn)行其他活動(dòng)，隔數(shù)分鐘即入睡，補(bǔ)腎效果更佳。鹽水泡腳雖然好處多，但也不能經(jīng)常泡，偶爾泡幾次就可以了。

編輯：李帥