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現(xiàn)代男性基本上出現(xiàn)“亞健康”較多

發(fā)布時(shí)間: 2015-01-27 14:52:25      來源:康路網(wǎng)

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什么是自體免疫性肝炎
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久久健康網(wǎng)編輯按:現(xiàn)在的社會人們競爭壓力很大,造成很多的人們身體上出現(xiàn)一些問題,很多的男性再長時(shí)間的工作中沒有好的習(xí)慣健身,造成身體出現(xiàn)很多的亞健康。那么我們怎么擺脫男性的亞健康呢

  ?所謂亞健康,醫(yī)學(xué)上是指介于健康與疾病之間的一種不健康癥候反應(yīng)。

  亞健康如果處理得當(dāng),可使身體向健康轉(zhuǎn)化,反之則易患病。亞健康對于男性損害更加巨大,不僅能使其患病,而且能影響男性性功能,影響夫妻生活和家庭幸福。

  原因    

        亞健康的癥狀及危害

  世界衛(wèi)生組織對健康下的定義:“健康是一種身體、精神和交往上的完美狀態(tài),而不只是身體無病。”

  根據(jù)這一定義,研究人員經(jīng)過調(diào)查發(fā)現(xiàn),在一般人群中,真正患病和完全健康者不足2/3,還有1/3 以上人群處于第三種狀態(tài),即亞健康狀態(tài)。

  這些人主要表現(xiàn)為食欲不振、易怒、頭痛、疲乏失眠等,這些癥狀往往困擾著人們的正常生活。

  河南中醫(yī)學(xué)院三附院男性科主任醫(yī)師胡孝剛認(rèn)為,人體長時(shí)間處于亞健康狀態(tài),最終會導(dǎo)致多種疾病的發(fā)生,常見的有以下幾種。

  機(jī)體受損

  由于過度疲勞造成的精力、體力透支,使人們用腦過度,身心長時(shí)期處于超負(fù)荷緊張狀態(tài),從而造成身心疲勞,表現(xiàn)為疲勞,精力不足,注意力不集中,記憶力減退,睡眠質(zhì)量不佳,頸背腰膝酸楚疼痛,性功能減退等。

  長期下去,必然造成內(nèi)臟功能過度損耗,身體機(jī)能下降。

  可引發(fā)腦血管病、腫瘤等

  現(xiàn)在,世界各國公布的死亡前三位病因,幾乎都是心、腦血管疾病和腫瘤。這些病在發(fā)病前相當(dāng)長的時(shí)間內(nèi),機(jī)體可能處于亞健康狀態(tài)。人體內(nèi)臟系統(tǒng)雖然沒有顯著病變,但已經(jīng)有功能性障礙,如胸悶、氣短、頭暈?zāi)垦?、失眠健忘、心悸、無名疼痛等。正因?yàn)檫@些癥狀沒有引起人們的重視,才導(dǎo)致后來的嚴(yán)重病癥。

     健康人的特殊亞健康

  另外,人的體力、精力、情緒都有一定的生物節(jié)律,有高潮也有低潮,腦力和體力都有很大反差。人體生物周期中有低潮時(shí)期,即便是一個(gè)健康的人,在某一特定的時(shí)期,也可能處于亞健康狀態(tài)。 男性表現(xiàn)為不育、性功能降低,女性表現(xiàn)為不孕、月經(jīng)不調(diào)等。

  胡孝剛說,亞健康,通常都出現(xiàn)在生活不規(guī)律的人群。最常見的表現(xiàn)為精神緊張、頻繁熬夜、酗酒、性生活頻繁、缺少鍛煉等。30歲以后的白領(lǐng)或者通常所說的體面人士居多。

  對策  

        男人要學(xué)會苦中作樂

  昨日上午,在鄭州華山醫(yī)院男科病區(qū),記者看到了一名神情疲憊,無精打采的患者吳先生。吳先生說,他說不上來是啥病,就是渾身沒力氣。“我自己開了家公司,白天忙得要命,晚上還要頻頻應(yīng)酬,整天就像是"打了雞血"一樣不停地轉(zhuǎn),直到現(xiàn)在受不住了,才不得不到醫(yī)院看病”。

  鄭州華山醫(yī)院副主任醫(yī)師葉文斌說,現(xiàn)在都市里像吳先生一樣的患者很多。他們的身體處在亞健康狀態(tài),除了背負(fù)沉重的壓力外,男性自身對于健康不夠重視也是一個(gè)重要原因。因?yàn)楹芏嗖涣忌盍?xí)慣都是導(dǎo)致男性普遍亞健康的重要因素,比如工作繁忙、應(yīng)酬過多、飲食結(jié)構(gòu)不合理、睡眠不夠、吸煙喝酒等。

  葉文斌提醒男性朋友,身體是自己的,健康在人的一生中最重要,在生活中更應(yīng)注意養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣,合理安排膳食結(jié)構(gòu)。做到起居有常,飲食有度;工作中注意勞逸結(jié)合,加強(qiáng)鍛煉,保持積極樂觀的心態(tài)。同時(shí),還應(yīng)注意定期的健康體檢。“即便是實(shí)在做不到,也要學(xué)會苦中作樂,比如在繁忙工作的間隙,適時(shí)地做些運(yùn)動(dòng)和鍛煉等”。

編輯:李帥

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