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男性應(yīng)該認清腎虛的真面目

發(fā)布時間: 2015-02-06 16:24:24      來源:家庭醫(yī)生在線

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久久健康網(wǎng)編輯按:腎虛已經(jīng)成了商家叫賣的一枚棋子,這就需要我們擦亮眼睛,認清腎虛的真面目。即便不少人有腎虛,它的危害也被夸大了。在中醫(yī)中,腎虛是一個抽象的概念,是個功能單位,并不是

  護腎補腎,我們更強調(diào)的是保持健康的生活習慣。腎虛也有輕重緩急之分,如果僅僅屬于輕癥,不影響日常工作和學習的話,并不需要刻意去大補,但若是影響到正常的工作和生活了,就應(yīng)該去正規(guī)的中醫(yī)院或者中醫(yī)科,找專業(yè)醫(yī)生辨證施治,千萬別擅做主張濫補。

  下面給大家指出了幾招護腎之寶:一是房事有節(jié)制。雖然沒有統(tǒng)一一周多少次最好的說法,但應(yīng)以房事后的生理、心理感覺舒適、愉悅為依據(jù),如果房事后第二天出現(xiàn)疲勞,不愿起床、頭暈等感覺,就應(yīng)減少次數(shù)。二是護腎按摩操。一種是同時按摩關(guān)元穴(位于臍下三寸)和命門穴(位于后腰與肚臍眼相對的位置)以及兩旁的腎俞穴(位于命門穴兩旁1.5寸)。按摩前先將雙手搓熱,左手在前,右手在后,順時針和逆時針搓揉至發(fā)熱為止。一種是搓揉位于腳底的涌泉穴,雙手左右交叉搓揉至發(fā)熱為止,一般每次120下,最好早晚進行。三是飲食調(diào)理。平常可以多吃黑色食物,如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等,而核桃、板栗、枸杞、骨髓、豬腰也不錯。此外,腎還主“志”,因此,一定要保持良好的心態(tài),努力控制自己的情緒,避免大喜大悲,少動氣。

  10個現(xiàn)象暗示男人腎虛

  1、剛過四十,就發(fā)現(xiàn)沒有“晨勃”現(xiàn)象;

  2、在正常飲水情況下,夜尿在3次以上。

  3、將少許尿液倒入一杯清水中,如果水仍很清凈,表示身體健康;如果變得混濁或有油質(zhì)浮于水面,絕大多數(shù)是腎虛。

  4、小便無力,滴滴答答,淋漓不盡。

  5、早晨起床,眼睛浮腫。>>>>中醫(yī)教你怎么判斷自己的體質(zhì)

  6、總想閉目養(yǎng)神,不愿思考問題,注意力不集中。

  7、總感到有困意,卻睡不著,好不容易睡著了,又睡睡醒醒。

  8、不提重物,走到三樓就兩腿無力。

  9、坐在椅子上看電視,超過兩個小時就感到腰酸。

  10、在廚房做飯,站立時間超過一個小時,就感到兩腿發(fā)軟。

  腎虛的辨證用藥方法介紹

  腎病以虛證為多,按照“虛則補之”的原則,當以補腎為主,但需辨別腎陰虛和腎陽虛,分別采取補養(yǎng)腎陰或溫補腎陽的方法,并掌握陰陽互根規(guī)律,予以兼顧。明代醫(yī)學家張景岳認為,兩腎之間為命門,命門主宰兩腎的水火陰陽,“善補陽者,必于陰中求陽,則陽得陰助,而生化不窮;善補陰者,必于陽中求陰,則陰得陽助,而泉源不竭。” 因此,中醫(yī)對腎陰虛者宜投甘涼益腎之劑,使虛火降而陰自復,忌用辛燥耗津,苦寒傷陰之品;對腎陽虛者宜用甘溫助陽之品,使沉寒散而陽綱振,忌涼潤、辛散。

  對腎病證有如下治法:腎氣虛弱治宜補腎益氣,常用大補元煎加減;腎不納氣治宜固腎攝精,補腎益氣,常用人參胡桃湯、參蛤散加減;腎陰虧虛治宜滋養(yǎng)腎陰,可用六味地黃丸、左歸丸加減;腎虛水泛治宜溫腎利水,常以真武湯、濟生腎氣丸加減;腎虛火旺者治宜滋腎(陰)降火,可用知柏地黃丸、大補陰丸加減;腎陽不振治宜溫補腎陽,可用金匱腎氣丸、右歸丸加減。

編輯:李帥

標簽閱讀: 男性 腎虛 真面目

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