男性保健專家提示,在事業(yè)上獲得一定成功之后,對社會環(huán)境、周圍環(huán)境變化感受很深,精神壓力大,受挫后會變得郁郁寡歡,心事重重,日積夜累會導致患有心理疾病。
男人怎么更好擺脫心理疾病
由于生理上的變化,使中年男人在心理、思維和工作等方面都發(fā)生顯著變化,出現(xiàn)了信念危機、生理危機、事業(yè)危機、職業(yè)危機、人性危機、心理危機、情感危機和親子危機等8種危機,其中心理危機有:
心理疾病一:孤獨
中年男人忙忙碌碌,負載著家庭和事業(yè)。由于一頭扎在自己的天地里,很少有時間與別人進行交流,中年男人會備感孤獨。競爭空前激烈,人與人之間的關系越來越冷漠,彼此產生警戒之心。成功的中年男人有種高處不勝寒的感覺;事業(yè)進展不順的中年男人難免會產生沮喪、壓抑的感覺。
心理疾病二:敵意
敵意的產生大都與自卑感有關。當中年男人有了一番建樹后會變得和藹、富有同情心和慷慨大方;而失敗之后,卻又變得容易惱怒。雖然敵意對中年男人來說是十分普遍正常的現(xiàn)象,但它畢竟是種消極情緒,過多的敵意很容易使一個人的心靈扭曲,習慣戴著變色眼鏡看人,以至于經(jīng)常牢騷滿腹、痛苦不堪。
心理疾病三:沮喪
沮喪情緒常會擴大生活的不幸,所以對被持續(xù)強烈的沮喪情緒困擾的中年男人來說,很有必要接受心理治療,但這些人又常常不愿承認自己心理有問題,這就不可避免地會對他們的工作、生活、婚姻造成進一步的破壞。
心理疾病四:壓抑
現(xiàn)代社會強調競爭,尤其對中年男人來說更是要建功立業(yè),從而給他們帶來了無窮的心理壓力,這就造成了許多中年男人的抑郁癥狀,深化了情感危機。
心理疾病五:焦慮
由于工作和家庭的壓力以及對事業(yè)成功的渴望,中年人的心理壓力往往很大,很多人由此而焦慮不安。中年男人要想擺脫心理危機,就應調整心態(tài),培養(yǎng)快樂的心態(tài),形成積極的自我,挖掘潛能,重新調整自己人生奮斗的目標,學會關心自己,抓住機遇走向成功。
以上5種心理疾病是中年人常見常患有的,需要正確認知5中年疾病,運用合適的方法處理,不要給自己心理負擔,讓身心保持愉快,生活才會更美好。
編輯:李帥