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腎臟健康從哪里開始呢?按摩保健最好

發(fā)布時(shí)間: 2015-09-01 15:12:02      來源:醫(yī)網(wǎng)男性

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什么是自體免疫性肝炎
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導(dǎo)

腎臟健康是我們每天都必須做好的事情之一,但是我們知道嗎?到底應(yīng)該從哪入手能夠快速的保證的我們的腎臟的健康呢!而且現(xiàn)在的補(bǔ)充保健品那么多我們有時(shí)候比較迷惑不知該選什么好呢!所以我們還

  搓耳

按摩耳廓能調(diào)節(jié)腎的功能。

用搓熱的兩手心搓揉耳廓,然后用拇指和食指搓揉耳廓3分鐘,再用兩手交替經(jīng)頭頂拉扯對(duì)側(cè)耳廓上部12~18次。

搓腰

腰為腎府,刺激腎俞穴和命門穴可壯腰健腎。

將兩手搓熱,捂于雙側(cè)腎俞穴(第2腰椎棘突下旁開1.5寸)上,再以命門穴(腰部,當(dāng)后正中線上,第二腰椎棘突下凹陷處)和腎俞穴為中心,左右搓腰,也可上下搓。

擦丹田

此丹田即下丹田,與人體生命活動(dòng)關(guān)系最為密切,可健脾益氣,柔肝補(bǔ)腎。

將兩手搓熱,右手掌心捂于右側(cè)恥骨結(jié)節(jié)外上,距正中線約2寸的“氣沖”穴處,左手掌心沿大腸蠕動(dòng)方向繞臍做圓周運(yùn)動(dòng)。

編輯:李帥

標(biāo)簽閱讀: 腎臟保健 男性保健 男性 男性健康

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