男性生殖器的大小標準
命根子的大小其實是和身材大小并不一定成比例,和人種有一定的關系,通常來說,黑種人比白人長少許,白人又比黃種人長少許,而這種差別主要體現在疲軟狀態(tài),勃起時差別較小。
西方人的男根勃起后長度大約為12-15cm,亞洲人的男根勃起后長度為12cm的比較多見,而國人則以9-13cm為正常標準。粗細則認為勃起后直徑3厘米以上都為正常。長度和粗細處于正常標準內的,都沒必要延長或增粗。
一般來說,中國男性在正常狀態(tài)下,陰莖的長度如果小于4cm,勃起時的長度小于8cm則是異常的,對性生活會有影響。而有些人是看了一些不健康的書籍或黃色錄像、網站,盲目求“長”,這種心理是不可取的。
男性生殖器5大增大方法
1、熱包裝預熱法
使用熱包裝法會使陰莖中的海綿體的血液加速流動,擴展血管以便加速血液循環(huán),由此加強練習的效果和增大陰莖尺寸。
?、僭陉幥o未勃起時抓緊龜頭周圍,10秒鐘后放開,重復10次。做拉長旋轉運動,順時針及反時針方向各十次。
?、趯⒁粔K在熱水中已泡過一分鐘的熱毛巾包住陰莖和睪丸兩分鐘,不要拿開熱布即使難以忍受,因為熱力會很快消失,同時將腳放入熱水中。同樣的方法使用五次。
2、洗熱水浴法
使用洗熱水浴的方法來進行熱身,記住浴盆中水溫應保持在攝氏52度,并使水的高度超過腰身,持續(xù)時間在10-15分鐘。
3、阿拉伯語擠奶法
①熱身運動:在每次練習前及練習后進行,這樣會加速練習的效果,并避免在練習中可能出現的傷害。
?、诿刻熳?5分鐘的預熱后,做300次擠奶式練習。從抓住陰莖根部到滑向龜頭的時間應保持在一秒鐘。第二周,加大練習的強度,每天做完10分鐘的練習。第三周,練習將延長至30分鐘。不要偷懶以試圖減掉每天10分鐘的預熱,一旦已開始,就請一定堅持下去。
4、睪丸健康按摩法
睪丸健康按摩是指按摩睪丸和圍繞物區(qū)域,有助于睪酮的產生,這種練習對增加精子數和突然射精的容量非常有利,同時也可以促進血液流通。
5、坐姿拉動法
選擇一種舒服的坐姿,確保陰莖處于完全無勃起狀態(tài)。緊握龜頭但不要導致疼痛。向前拉動龜頭,以你認為合適的長度為準并保持10秒鐘,重復三次。
現在用你的陰莖擊打大腿部50次,以使血液回歸剛才擠壓處。抓住陰莖,向左拉扯以使陰莖右部得以伸長,保持10秒鐘,重復三次。
上述的增大陰莖的方法大家可以依據自己的情況來選擇,每次鍛煉不要太長的時間,最多不要超過二十分鐘。因為訓練是有一定強度的,所以有的男性在訓練過后龜頭上面會出現紅色的斑點,這是正常情況,不要有任何的擔心。
編輯:李帥