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去除游泳圈的方法有哪些

發(fā)布時間： 2015-12-15 17:13:46      來源：99健康網(wǎng)
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最近身上又有了游泳圈了，這是兩個胖人之間的對話，那么究竟要如何去除游泳圈呢？

游泳是種藉助水性，在身心放松的狀態(tài)下，運用連續(xù)性的節(jié)奏韻律，讓身體在水中前進(jìn)的運動；學(xué)會換氣是游泳的基礎(chǔ)準(zhǔn)則。游泳可調(diào)節(jié)全身性的肌肉，所鍛煉出的體態(tài)屬于漂亮的流線型，肌塊并不會顯得特別大；如果以雕塑手法來比喻，經(jīng)由重量訓(xùn)練所雕出的體型，猶如大刀闊斧所刻出，較為機械感；而游泳所游出的體型就如同用水琢磨的圓潤質(zhì)地，屬精雕型。

肥胖的人往往戲稱自己的腰腹贅肉多得像是一圈游泳圈，看來肥胖或許對浮力有幫助，但對體力卻一點助益都沒有。游泳屬于有氧運動，能有效燃燒體脂肪，增添體脂肪的有氧性，可讓肥胖者精壯；也能透過水流按摩五臟六腑，促進(jìn)腸胃蠕動而增進(jìn)食欲，令削瘦者健美。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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