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貧血怎么辦貧血吃什么好

發(fā)布時間: 2015-12-21 17:52:36      來源:網(wǎng)絡(luò)

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導(dǎo)

貧血是很多人都會有的現(xiàn)象,導(dǎo)致貧血的原因有很多,那么貧血患者吃什么好?貧血患者不能吃什么?

貧血患者可以在平衡膳食的基礎(chǔ)上,多吃含蛋白質(zhì)、高鐵的食物,例如瘦肉、動物內(nèi)臟、動物血、蛋類以及具有補鐵及補血作用的蔬菜和水果。

貧血患者吃什么好

紫菜

紫菜中含有大量的鈣元素和鐵元素,貧血患者可以放心食用。

黑木耳

黑木耳有含鐵之冠的美譽,鐵含量遠(yuǎn)多于肉類,是貧血患者理想的食材。

阿膠

阿膠是補血圣品,具有促進(jìn)紅細(xì)胞和血紅蛋白生長的作用,貧血患者可以食用。

大棗

大棗有補血功效,與桂圓、葡萄干熬粥食用,效果更佳,貧血患者適宜食用。

黃花菜

黃花菜富含鐵元素等營養(yǎng)素,特別適合貧血患者用來補血。

桂圓

桂圓含有豐富的鐵質(zhì)和葡萄糖、蔗糖等,是貧血者補血的良好食材。

(責(zé)任編輯:zxwq)

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