現(xiàn)實生活中，許多男人出現(xiàn)陽痿和早泄，主要是男人把性生活看得太重，擔心自己的陰莖硬不起來，甚至產(chǎn)生自卑的心態(tài)，從而回避性生活，半年甚至一年才做一次。武警廣東總隊醫(yī)院泌尿外科副主任李智剛博士指出，陰莖硬度與心態(tài)息息相關(guān)，男人從視覺、嗅覺、觸覺、聽覺等收集到性的信號傳導(dǎo)至大腦皮層，后者再指揮陰莖海綿體勃起，其間如果大腦受到抑郁焦慮的影響，陰莖便可能“指揮不靈”，因此，目前認為陽痿多數(shù)是由心理因素造成。
性生活過少或引發(fā)陽痿
有的夫妻長期異地分居或過長時間沒有性生活，難得一聚自然要同房，丈夫便可能出現(xiàn)陰莖勃起硬度不足、射精過快等問題，這可能是長期沒有性生活導(dǎo)致身體敏感而早泄，也可能是難得的機會讓他產(chǎn)生額外的緊張而出現(xiàn)陽痿。只要恢復(fù)規(guī)律的性生活，這些問題就會自然消失。
他表示，做愛過少甚至故意克制性生活，時間長了可導(dǎo)致前列腺淤積，出現(xiàn)下腹不適等癥狀。
性交過頻容易出問題
如果性交過于頻繁可導(dǎo)致前列腺反復(fù)充血，可導(dǎo)致腰酸背痛，誘發(fā)前列腺炎，出現(xiàn)尿頻尿急等癥狀。據(jù)李智剛介紹，有一名俄羅斯患者在一晚做了5次之后竟然拉不出尿來，只好到醫(yī)院就診。他指出，性交過頻也可導(dǎo)致陽痿，影響精液質(zhì)量，導(dǎo)致其液化時間延長，變得黏稠，從而影響生育。
有規(guī)律的性生活要以男人的做愛頻率應(yīng)以次日不感到疲勞為宜，建議30歲以前每周不超過3次，30歲以后每周不超過兩次，48小時內(nèi)不超過兩次，調(diào)整生活規(guī)律，作到勞逸結(jié)合，既釋放壓力，又保證睡眠，可有效防止陽痿和早泄的發(fā)生。
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