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運(yùn)動健身前后喝可樂影響健康

發(fā)布時(shí)間： 2016-01-06 09:17:53      來源：中國日報(bào)網(wǎng)
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如今，大多數(shù)人都追求和熱愛健身，尤其是男性朋友們，同時(shí)也知道運(yùn)動健身前后必須補(bǔ)充一些水分，而有的人選擇喝可樂，殊不知運(yùn)動健身前后喝可樂影響健康，接下來，專家為你一一解析這一問

如今，大多數(shù)人都追求和熱愛健身，尤其是男性朋友們，同時(shí)也知道運(yùn)動健身前后必須補(bǔ)充一些水分，而有的人選擇喝可樂，殊不知運(yùn)動健身前后喝可樂影響健康，接下來，專家為你一一解析這一問題，一起來了解一下吧！ 一般可樂都含有咖啡因、二氧化碳和磷酸等。因?yàn)榇罅糠没蝻嬘煤锌Х纫虻乃幬锘蝻嬃希軌驇椭\(yùn)動員處于高度興奮狀態(tài)，從而提高運(yùn)動成績。所以，世界反興奮劑組織透露任何存有咖啡因的藥物或飲料，都將被禁止飲用，其中就包括可樂。 不過，可樂中的咖啡因含量較低。對于普通人，只要不是大量飲用，對神經(jīng)“興奮”或“抑制”作用都不特別明顯。 但是，可樂除了含有咖啡因之外，還含有二氧化碳和磷酸，正是這兩種成分決定了可樂不能被推薦為運(yùn)動時(shí)的飲料。 足量的二氧化碳在飲料中能起到殺菌、抑菌的作用，還能通過蒸發(fā)帶走體內(nèi)熱量，起到降溫的作用。但可樂中的二氧化碳讓我們在享受涼爽和刺激感的同時(shí)，也會對我們的消化系統(tǒng)帶來一些刺激，特別是在運(yùn)動前飲用，有可能引起胃腸脹氣，從而引發(fā)運(yùn)動過程中腹痛等問題。 以上就是有關(guān)運(yùn)動健身前后喝可樂影響健康的詳細(xì)介紹。在日常生活中，廣大男性朋友們一定要多了解健身的相關(guān)知識，積極進(jìn)行健康的科學(xué)的運(yùn)動健身，從而保證自己的身心健康。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 運(yùn)動健身

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