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九類食物幫男人打造健康體魄(1)

發(fā)布時間: 2016-01-06 09:19:41      來源:康路網(wǎng)

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什么是自體免疫性肝炎
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春季已經(jīng)來臨,此時男人也需重視起養(yǎng)生保健,春天是養(yǎng)生保健的好時節(jié),男人們絕不能錯過這個時機。那么男性保健吃什么好呢?其實很多食物都有利于健康,就看你會不會選擇,下面小編就來給

春季已經(jīng)來臨,此時男人也需重視起養(yǎng)生保健,春天是養(yǎng)生保健的好時節(jié),男人們絕不能錯過這個時機。那么男性保健吃什么好呢?其實很多食物都有利于健康,就看你會不會選擇,下面小編就來給大家介紹一下對男性健康有益的食物,大家不妨學習一下。

一、食用含維生素B6的食物 維生素b6有助于提高人的免疫力。維生素b6可以預防皮膚癌、膀胱癌、腎結石。男士一天共需要2毫克維生素b6,它相當2支大個香蕉的含量。含維生素b6較多的食物有雞肉、肝、馬鈴薯、葵花子、油梨、香蕉等。 二、食用含有鎂的食物 鎂有助于調(diào)節(jié)人的心臟活動,降低血壓,預防心臟病。提高男士的生育能力。建議男士早餐應吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉。含鎂較多的食物有核桃仁、燕麥粥、通心粉、大豆、烤馬鈴薯、葉菜和海產(chǎn)品。

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(責任編輯:zxwq)

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