日常生活中很多男人都不會(huì)刻意保養(yǎng)自己，因?yàn)楣ぷ鞯拿β底尯芏嗄腥撕鲆暳俗约旱谋ｐB(yǎng)問題。所以顯得格外衰老，那么男人如何保養(yǎng)才能讓自己更年輕呢？我們一起了解一下吧。
1、常用剃須刀，年輕5歲半。 英國諾森比亞大學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。皮膚學(xué)專家肯尼思·比爾博士表示，刮胡子會(huì)刺激臉部膠原蛋白的產(chǎn)生，讓皮膚更光滑。 2、少吃點(diǎn)，多記點(diǎn)。 德國科研人員發(fā)現(xiàn)，少攝入點(diǎn)熱量有助于減少炎癥的發(fā)生幾率，而發(fā)炎會(huì)導(dǎo)致人認(rèn)知能力下降?？茖W(xué)家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，比如原來每天攝入2500卡路里，那么最好減掉750卡路里。 3、睡眠多，臉不老。 長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)加快面部衰老，因?yàn)檠壑芗∪饪稍谒咧醒矍蚩焖俎D(zhuǎn)動(dòng)時(shí)得到鍛煉，而睡眠不足，眼周肌肉就會(huì)發(fā)生萎縮，留下黑眼圈。 4、經(jīng)常鍛煉，年輕10歲。 美國《內(nèi)科學(xué)檔案》雜志刊登的一項(xiàng)新研究表明，每周進(jìn)行3小時(shí)一定強(qiáng)度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
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