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男人如何保養(yǎng)才能更年輕(1)

發(fā)布時(shí)間: 2016-01-06 09:20:57      來源:互聯(lián)網(wǎng)

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日常生活中很多男人都不會(huì)刻意保養(yǎng)自己,因?yàn)楣ぷ鞯拿β底尯芏嗄腥撕鲆暳俗约旱谋pB(yǎng)問題。所以顯得格外衰老,那么男人如何保養(yǎng)才能讓自己更年輕呢?我們一起了解一下吧。

日常生活中很多男人都不會(huì)刻意保養(yǎng)自己,因?yàn)楣ぷ鞯拿β底尯芏嗄腥撕鲆暳俗约旱谋pB(yǎng)問題。所以顯得格外衰老,那么男人如何保養(yǎng)才能讓自己更年輕呢?我們一起了解一下吧。

1、常用剃須刀,年輕5歲半。 英國諾森比亞大學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn),刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。皮膚學(xué)專家肯尼思·比爾博士表示,刮胡子會(huì)刺激臉部膠原蛋白的產(chǎn)生,讓皮膚更光滑。 2、少吃點(diǎn),多記點(diǎn)。 德國科研人員發(fā)現(xiàn),少攝入點(diǎn)熱量有助于減少炎癥的發(fā)生幾率,而發(fā)炎會(huì)導(dǎo)致人認(rèn)知能力下降??茖W(xué)家表示,最好將每日攝入熱量減少30%,比如原來每天攝入2500卡路里,那么最好減掉750卡路里。 3、睡眠多,臉不老。 長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)加快面部衰老,因?yàn)檠壑芗∪饪稍谒咧醒矍蚩焖俎D(zhuǎn)動(dòng)時(shí)得到鍛煉,而睡眠不足,眼周肌肉就會(huì)發(fā)生萎縮,留下黑眼圈。 4、經(jīng)常鍛煉,年輕10歲。 美國《內(nèi)科學(xué)檔案》雜志刊登的一項(xiàng)新研究表明,每周進(jìn)行3小時(shí)一定強(qiáng)度的鍛煉,可以讓人感覺身體年輕10歲。

(責(zé)任編輯:zxwq)

標(biāo)簽閱讀: 男士保養(yǎng)

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