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能幫助男人快速入睡的食物(1)

發(fā)布時(shí)間： 2016-01-06 09:20:58      來源：聞康網(wǎng)
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許多男人工作了一天之后都想擁有一個(gè)香甜的睡眠，但對(duì)于有失眠癥的人來說這只能是個(gè)幻想。擁有高質(zhì)量的睡眠可以緩解身體疲勞，令人精神振奮。下面我們來看一看能幫助男人快速入睡的食物有

許多男人工作了一天之后都想擁有一個(gè)香甜的睡眠，但對(duì)于有失眠癥的人來說這只能是個(gè)幻想。擁有高質(zhì)量的睡眠可以緩解身體疲勞，令人精神振奮。下面我們來看一看能幫助男人快速入睡的食物有哪些。

調(diào)節(jié)神經(jīng)的食物 如果長期攝入鋅、銅不足，那么一段時(shí)間后，人體就會(huì)由于缺乏這兩種微量元素而影響腦細(xì)胞的能量代謝及神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，內(nèi)分泌常處于興奮狀態(tài)，因而輾轉(zhuǎn)難眠。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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