一般男性對吃不會有太大的挑剔,但是隨著生活質量的不斷提高,我們也側重了一些健康食物,對身體來說也是一件輕松的事。這里介紹一些男性健康不可或缺的飲食元素。
1.海鮮。 海鮮可以增強性能力。男性精液里含有大量的鋅。當體內鋅不足時,會影響精子的數(shù)量與質量。海鮮類中的蠔、蝦、蟹的鋅含量很豐富。 2.大蒜。 大蒜具有強烈的殺菌力,能消滅侵入體內的病菌。大蒜能促進維生素B1的吸收,促進糖類的新陳代謝以產(chǎn)生能源,并消除疲勞。大蒜另一不可忽視的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具有抗氧化作用,因此被視為防癌的食物。男性多食大蒜可改善體質并強身。
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