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男人牢記四點(diǎn)才能護(hù)好腎(1)

發(fā)布時(shí)間： 2016-01-06 09:21:27      來源：互聯(lián)網(wǎng)
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俗話說藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，我們都知道腎臟的重要性，于是，很多人都在通過各種藥物保護(hù)腎臟,其實(shí),在生活中形成的各種不良飲食和生活習(xí)慣在不停地傷害你的腎，下面我們一起來了解一下這些最易損

俗話說藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，我們都知道腎臟的重要性，于是，很多人都在通過各種藥物保護(hù)腎臟,其實(shí),在生活中形成的各種不良飲食和生活習(xí)慣在不停地傷害你的腎，下面我們一起來了解一下這些最易損害男人的腎臟的壞習(xí)慣吧。

一：經(jīng)常憋尿，喝水不足 不少人因?yàn)楣ぷ魈Τ３１锬?，殊不知，憋尿過久容易導(dǎo)致膀胱壓力升高、膀胱壓力反射紊亂和逼尿肌功能下降，或者影響輸尿管-膀胱抗反流機(jī)制，導(dǎo)致尿液反流，容易并發(fā)腎盂腎炎、腎功能損害。因此，即使工作再忙，也不要忘了按時(shí)如廁。另外，工作忙起來，很多人也顧不上喝水。喝水不足，尿量自然會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結(jié)石和長時(shí)間喝水不足密切相關(guān)。要養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，每天至少保證8大杯開水(注意：不要以飲料代替)。多喝水可以沖淡尿液，讓尿液快速排出，有助預(yù)防結(jié)石。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 補(bǔ)腎壯陽

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