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預(yù)防前列腺增生的方法有什么

發(fā)布時間: 2016-02-04 13:58:44      來源:聞康資訊網(wǎng)

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男性疾病的增多導(dǎo)致太多的男人無法擁有正常的生活和工作基礎(chǔ)。給他們自身和家庭都帶來很多的不便,前列腺疾病是男人多發(fā)病,有哪些預(yù)防前列腺增生的方法呢?

男性疾病的增多導(dǎo)致太多的男人無法擁有正常的生活和工作基礎(chǔ)。給他們自身和家庭都帶來很多的不便,前列腺疾病是男人多發(fā)病,有哪些預(yù)防前列腺增生的方法呢?

專家認(rèn)為,多數(shù)前列腺疾病是可以通過養(yǎng)成良好生活方式來預(yù)防或者推遲疾病發(fā)生的。例如戒煙限酒,養(yǎng)成良好個人衛(wèi)生習(xí)慣,平時勿久坐、多運(yùn)動,杜絕不潔性行為,就可以在很大程度上有效預(yù)防前列腺增生和炎癥。

研究顯示,規(guī)律、科學(xué)的生活習(xí)慣,比如秋冬注意防寒、絕對忌酒、少食辛辣刺激和油炸食品、避免久坐,減少陰部充血等可較好地預(yù)防前列腺增生。

經(jīng)常參加體育鍛煉,可增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)會陰部的血液循環(huán)。

首先做收腹提肛操。方法是隨著自己的自主呼吸,吸氣時收小腹縮肛門,呼氣時放松,連續(xù)做百次,每天上、下午各做一遍,姿勢不限,站、坐和臥位均可。

其次是增加會陰部的運(yùn)動量,例如常年練太極拳等,可改善會陰部的血液循環(huán),防治前列腺增生。前列腺增生患者除選用上述療法外,還應(yīng)注意自我保健,如勿過度勞累和劇烈運(yùn)動。

男人的前列腺疾病的幾率因年齡差異,還有生活工作環(huán)境及壓力大小都有關(guān)系,所以我們要多了解預(yù)防前列腺增生的方法,當(dāng)然這不僅是男人的事情,也是女人為丈夫應(yīng)該做的事情。

揭秘:治療前列腺炎最好的方法

前列腺增生的治療方法有哪些

(責(zé)任編輯:zxwq)

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