腎是我們身體里非常重要的器官，但是生活中腎虛的男人非常的多，腎虛給男人帶來的危害非常的大，能影響男人性生活，給男人帶來了很大的影響，所以補腎壯陽非常的重要，那么你們知道讓男人補腎的食物有什么嗎?
最常見的羊肉是冬季餐桌上的常見菜，屬熱性，本身就有助陽的作用，而杜仲則是補腎的良藥，能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。杜仲是杜仲樹的樹皮，《本草經(jīng)集注》里記載，在選擇杜仲時可以把它折斷，里面有像棉纖維一樣的白絲，就是質(zhì)量較好的杜仲。
食療方：羊肉150克，淮山藥120克，肉蓯蓉100克，菟絲子150克，核桃仁150克，蔥白10根，粳米適量做湯食。
泥鰍有補中益氣、養(yǎng)腎生精的功效，對調(diào)節(jié)性功能有較好作用。泥鰍中含有的一種特殊蛋白質(zhì)，能夠促進精子的形成，對男性不育有一定效果。成年男士常食泥鰍可滋補強身。
食療方：活泥鰍放清水中，待排盡腸肉分泌物后洗凈。將油鍋燒熱，放幾片姜，將泥鰍煎至金黃，加水約3碗，放蝦肉50克，共煮湯食，每日服1次。
讓男人補腎的食物有很多，以上的食物經(jīng)常的出現(xiàn)在男性飲食中，能為男人補充很多的營養(yǎng)，能讓男人健康的補腎，預(yù)防很多疾病，所以男人為了自己的身體健康一定要珍惜以上的食物
冬季喝牛奶能生精潤腸
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